戀愛是到了一定的年紀(jì)就應(yīng)該做的事情，所以在愛情當(dāng)中，如果你選擇了一個自己喜歡的對象，我們應(yīng)該付諸更多的實(shí)踐，給予對方更多的愛，這是保證大家戀愛長久的必殺技，但是總是會因?yàn)楹芏嗟脑虻挠绊?，大家會面臨著分手的問題，那么應(yīng)對分手的方法？如何走出分手的陰影？
好友最近失戀了，日防夜防，閨蜜難防，看了那么多宮斗劇都沒讓她對身邊的“好友”提高警惕。男友劈腿讓她傷心透了，果斷提了分手，結(jié)束了3年的親密關(guān)系。
分手不容易，無論是被甩還是甩人，都很難處理，你可能會覺得永遠(yuǎn)都無法走出這令人心碎的哀傷，但是你會的。戀愛心理學(xué)告訴你，以下5個方法，可以幫助你在分手之后振作起來。
應(yīng)對分手的方法：
1、體驗(yàn)、直面分手
只有一種方法能讓人走出分手陰影，那就是面對它，不要刻意回避，讓自己充分感受洶涌的情緒。慢慢來，人生在世輕松有時，痛苦有時，最重要的是給自己時間。想哭的話就哭吧，哭泣聽上去可能有點(diǎn)羞恥，但是療效極好。哭泣不是失去控制，而是通過釋放情感來重新獲得控制。
2、關(guān)注自己
在一段戀愛關(guān)系里待久了，我們可能會忘記獨(dú)處的感覺，做你自己，做你想做的，試著考慮自己，單單只考慮你自己，只要一小會，去獲得那超棒的獨(dú)立感，那作為另一個人伴侶時失去的獨(dú)立感，這可以用很多種方式達(dá)成。
分手后更要好好對待一下你自己，好好吃上一頓，去玩一天或者做點(diǎn)別的什么，或者花點(diǎn)時間來重新制定你的健康目標(biāo)，甚至為自己多訂些目標(biāo)，放縱一點(diǎn)，給自己買件好衣服，或者其他你曾經(jīng)感興趣的東西，弄點(diǎn)你愛吃的或者搞瓶酒跟朋友一起嗨，自嗨也不錯，花點(diǎn)時間想想自己到底是誰。
3、嘗試新事物
你是否一直很想學(xué)吉他或者學(xué)瑜伽，讀讀那本三年前買的書，好的，恢復(fù)單身后你現(xiàn)在有那個時間了，尋一個新的愛好或上一門你一直想上的課，你會得到更多，遇見新的人。最重要的是，把那個煩人的前任從你的腦袋趕出去。
4、向家人和朋友求助
朋友和家人的存在是有原因的，你知道你愛的人處境艱難時，你會怎么安慰他們對不對，現(xiàn)在是時候獲得回饋了。真正的朋友是那些無論怎樣都關(guān)心支持你的人，你值得他們的時間和精力，不要害怕去開口求助。
把周末用來和你的父母、祖父母、兄弟姐妹重建關(guān)系，我們往往對家庭熟視無睹，所以這是一個很好的機(jī)會，親手做點(diǎn)好吃的，告訴家人你多愛他們。
不僅僅如此，考慮多花點(diǎn)時間去關(guān)愛他人，這樣你就可以走出家門，認(rèn)識新朋友，你會結(jié)交新朋友，很有可能會因此喜歡上另一個人。
5、向前看
對于情人而言，分手后還做朋友是并不尋常，你能夠做的最關(guān)鍵的事情是遠(yuǎn)離那個人，不要給他們發(fā)短信、打電話或者其他，你們在此刻都需要空間，分手會制造情感傷疤。如果你和你的前任持續(xù)地聯(lián)系，你永遠(yuǎn)都不會得到你需要療傷的時間。
過了這段療傷時間，多出去認(rèn)識新的朋友，有句話講得很有道理，忘記某個人最好的方式就是跟另一人啪啪啪。現(xiàn)在用網(wǎng)絡(luò)認(rèn)識朋友也方便，走出家門，去約會，你一定會遇到一些新的人，某個你可以在深層次上連接的人。
分手對于很多的戀人來說都是十分痛苦的，尤其是很多人也為之付出過更多的真心，這是讓大家都很難過的，那么你知道嗎？愛情其實(shí)有著更多的相處方式，如果合適的話就在一起，如果不合適的話，我們還是分手比較好，你怎么會錯過這么好的選擇呢？
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