隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的思想意識(shí)也是隨著社會(huì)的發(fā)展而產(chǎn)生更多的變化，健康的心理是更多人都在關(guān)注的，為了你的身心健康，我們當(dāng)然是不會(huì)錯(cuò)過這么好的機(jī)會(huì)的，心理健康知識(shí)有哪些？如何區(qū)分心理健康與心理不健康？更多的心理健康知識(shí)，我們一起來具體的了解一番吧。
一、心理健康的定義
世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，“健康”的含義不僅是指一個(gè)人沒有癥狀或疾病，而是一個(gè)人有良好的身體、精神和與社會(huì)相適的心理狀態(tài)。健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。由此可見，健康是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德健康等幾個(gè)方面的健康。
1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)提出，心理健康是指：“①身體、智力、情緒十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓；③有幸福感；④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。”
心理健康指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間相互關(guān)系。它是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡的關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、行動(dòng)的能力。
國家職業(yè)資格心理咨詢師教材將心理健康定義為：心理健康是指心理形式協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格相對穩(wěn)定的狀態(tài)。這也是郭念鋒（1986、1995）按照心理學(xué)對心理活動(dòng)的定義，即“心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映，是腦的機(jī)能”，提出的區(qū)分心理正常與心理異常的心理學(xué)的原則。
二、相關(guān)概念的區(qū)分與內(nèi)涵
心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康，這是常常使用的概念。
心理正常是具備正常功能以，能保障人作為生物體，健康生存發(fā)展；保障人作為社會(huì)實(shí)體，進(jìn)行人際交往；能使人正確反映、認(rèn)識(shí)客觀世界的本質(zhì)和規(guī)律，并創(chuàng)造性地改造世界。心理不正常是指有典型精神障礙癥狀的心理活動(dòng)，喪失了以上功能。 “正常”和“不正常”是標(biāo)明和討論“有病”或“沒病”等問題的一對范疇。“健康”和“不健康”是在“正常”范圍內(nèi)，用來討論“正常”的水平高低和程度如何。
從靜態(tài)角度看，健康心理是一種心理狀態(tài)，在某一時(shí)段內(nèi)展現(xiàn)著自身的正常功能；從動(dòng)態(tài)角度看，健康心理是在常規(guī)條件下，個(gè)體為應(yīng)對千變?nèi)f化的內(nèi)、外環(huán)境，圍繞某一群體的心理健康常模，在一定范圍內(nèi)不斷上下波動(dòng)的相對平衡的過程。
三、心理不健康狀態(tài)的分類
心理不健康狀態(tài)可包括以下類型：一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、神經(jīng)癥性心理問題（可疑神經(jīng)癥）。
聽完上面介紹的這么多的知識(shí)，相信大家對于這個(gè)問題有著更多的了解，呵護(hù)你的身心健康，讓我們一起來從美好的生活當(dāng)中開始，保持積極的樂觀的情緒，這樣一定會(huì)為你的幸福生活打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，好機(jī)會(huì)你依然是不會(huì)錯(cuò)過的，行動(dòng)起來吧。
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