后高考時(shí)期綜合征 同樣需重視加倍預(yù)防

 很多家長(zhǎng)都比較重視高考生考前的心理，非常害怕他們產(chǎn)生考前焦慮癥或過度緊張，但是卻忽視了高考后成績(jī)公布后考生的心理，其實(shí)，這階段的考生更容易產(chǎn)生后高考時(shí)期綜合征，而如果這時(shí)父母還表現(xiàn)出對(duì)考生的無比失望和過多指責(zé)的話，勢(shì)必讓他們這種心理加重，下面讓我們來看看后高考時(shí)期綜合征的主要表現(xiàn)及專家建議有哪些？

后高考時(shí)期綜合征的主要表現(xiàn)：

每年高考成績(jī)出來后，有些學(xué)生會(huì)患上“后高考時(shí)期綜合征”。主要表現(xiàn)為：

一方面，部分學(xué)生過度放縱自己。從小學(xué)到高中，12年的壓抑，高考一結(jié)束，許多學(xué)生就高喊“解放啦！”希望自己的情緒像火山一樣大爆發(fā)。于是，將所有的課本焚毀、通宵上網(wǎng)、與同學(xué)喝酒、夜不歸宿等行為時(shí)有發(fā)生。

另一方面，一些學(xué)生將自己關(guān)在家中，備受等待的煎熬，伴隨他們的是考試時(shí)的悔恨、猜忌，分?jǐn)?shù)下來后的失落或狂喜。以上這些綜合征，使得孩子的身心健康令人擔(dān)憂。

高考既是對(duì)學(xué)生成績(jī)的檢驗(yàn)，也是對(duì)心理素質(zhì)的拷問。過度放縱或過度壓抑自己，都不可取。作為學(xué)生，需要努力調(diào)節(jié)高考結(jié)束后的心態(tài)，使自己保持一顆平常心。

作為家長(zhǎng)，不能忽視這段時(shí)期孩子的心理變化，應(yīng)幫助他們從心理上放松，用聽音樂、看電影或旅行等有益的休閑方式，將孩子繃緊已久的弦重新調(diào)整。

這樣做，一方面可防止孩子悲觀、焦慮情緒的產(chǎn)生，另一方面，也能避免樂極生悲。老師、家長(zhǎng)和考生三方要及時(shí)溝通，將負(fù)面情緒拒之門外。特別是家長(zhǎng)，切不可把自己的失望宣泄在孩子身上，責(zé)罵或埋怨，只能導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑、自閉甚至自暴自棄的想法。

在這個(gè)特殊階段，可以讓孩子去找點(diǎn)有意義的事做。比如，幫父母做做家務(wù)活，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，根據(jù)自己的特長(zhǎng)愛好參加一些短期培訓(xùn)班等，這些對(duì)孩子的身心健康都有好處。

賣書、上網(wǎng)、出游、撕試卷、睡懶覺……緊張的高考結(jié)束，許多考生如釋重負(fù)，幾個(gè)月的緊張狀態(tài)瞬間釋放為放松甚至放縱。但心理專家指出，后高考時(shí)期是考生心理問題的高發(fā)期，而且此類心理問題潛伏時(shí)間較長(zhǎng)，造成的后果較嚴(yán)重，須引起重視，提前防范。

問題高發(fā)在九、十月間。

高考一結(jié)束，心理門診接待的考生或家長(zhǎng)幾乎歸零，但心理醫(yī)生及專家們并不樂觀。因?yàn)榘凑胀甑囊?guī)律，遭遇心理問題的考生及其家長(zhǎng)往往會(huì)在高考結(jié)束一兩個(gè)月后才會(huì)來，在九、十月間形成高峰，然后延續(xù)到十一月份，甚至一兩個(gè)學(xué)期之后。

有的考生平時(shí)成績(jī)夠上重點(diǎn)大學(xué)，但是高考成績(jī)卻很不理想。因?yàn)槌煽?jī)遠(yuǎn)在理想之下，大都決定選擇復(fù)讀?？墒情_學(xué)不久，特別是一次很不理想的考試之后，總覺得自己每次考試都失常，明年高考肯定還是不行。

在這種心理狀態(tài)之下，考生對(duì)學(xué)習(xí)容易出現(xiàn)厭倦情緒，甚至連學(xué)校也不想去。經(jīng)常失眠，白天恍恍惚惚、無法集中注意力，甚至躲避同學(xué)間的交流交往，出現(xiàn)抑郁的癥狀。

后高考時(shí)期綜合征注意事項(xiàng)：

1、兩類人群需特別關(guān)注

考生考后的心理問題，雖然不如考前那么普遍，但是出現(xiàn)的后果往往比較嚴(yán)重。一般而言，高考結(jié)束后，考生的心理大概有四種：很好、一般、不好和無所謂。感覺很好的和感覺不好的兩類人最容易出現(xiàn)心理問題。

感覺不好的容易情緒低落、焦慮抑郁，不管他們選擇復(fù)讀還是就讀不理想學(xué)校，如果心理沒有調(diào)適好，都容易出現(xiàn)心理問題。例如在復(fù)讀時(shí)表現(xiàn)出對(duì)自己不認(rèn)可乃至厭學(xué)抑郁的狀態(tài)；或者進(jìn)入不理想學(xué)校后，在與老同學(xué)的交流對(duì)比中產(chǎn)生極大的心理落差，形成對(duì)所在學(xué)校、專業(yè)、師生、風(fēng)氣等不滿的情緒，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)被同學(xué)歧視、迫害的幻想。

而感覺很好的最終會(huì)走向結(jié)果很好或者結(jié)果不好兩種情況。其中應(yīng)當(dāng)引起重視的是結(jié)果很好這種情況。要注意“喜事危機(jī)”，也就是人們常說的樂極生悲。人們?cè)谶^度興奮狀態(tài)里，思維會(huì)變得狹窄，從而導(dǎo)致對(duì)危險(xiǎn)的預(yù)見和防范能力下降?？忌谀玫嚼硐雽W(xué)校的錄取通知書后而遭遇交通、溺水、飲酒過度等情況，往年也不在少數(shù)。

大多出現(xiàn)心理問題的考生往往有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是心理年齡滯后于生理年齡。這類考生往往家庭條件優(yōu)越，家長(zhǎng)只注重孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)，而不注重生活能力的培養(yǎng)。父母包辦一切導(dǎo)致孩子獨(dú)立思考和生活的能力變?nèi)酢?/p>

2、溝通交流是預(yù)防之策

從近幾年的門診量來看，后高考時(shí)期發(fā)生心理問題的考生在增多，但其中根本的原因是人們對(duì)這個(gè)問題的重視程度在提高，人們預(yù)防該問題的需求也日益迫切。

患后高考時(shí)期綜合征專家建議：

第一，家長(zhǎng)和考生都要保持平常心，共同制訂合理的假期計(jì)劃。許多家長(zhǎng)在考前把孩子抓得死死的，考試一結(jié)束就徹底放松。不少考生徹底放縱，通宵看電視、上網(wǎng)、瘋玩。這不但容易出現(xiàn)心理危機(jī)，生理也會(huì)吃不消。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子本身的特點(diǎn)及興趣愛好，商量著安排假期，如全家出游、參加興趣班等。

第二，家長(zhǎng)和孩子要經(jīng)常交流。這一時(shí)期，考生因擔(dān)心成績(jī)、擇校等問題，心理起伏較大。家長(zhǎng)要多與孩子交流，在溝通中幫孩子降壓。例如在考生感覺很好時(shí)，要適當(dāng)“潑涼水”；在考生出現(xiàn)心理落差時(shí)，不要責(zé)難，要多鼓勵(lì)。

第三，鼓勵(lì)考生多參加團(tuán)體活動(dòng)。考試結(jié)束后，內(nèi)向的考生容易孤立自己，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)他們參加一些健康、安全的團(tuán)體活動(dòng)，一些體力上的、娛樂性的活動(dòng)能幫助孩子減壓。

第四，家長(zhǎng)要注意引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考，培養(yǎng)其自理能力。高考結(jié)束后，絕大多數(shù)考生都要開始相對(duì)獨(dú)立的生活。在這之前，要做好充足的思想上和心理上的準(zhǔn)備，為大學(xué)里或社會(huì)上人際關(guān)系的處理、自我管理能力的建立打下基礎(chǔ)。

從上面可看出來，后高考時(shí)期綜合征同樣需重視加倍預(yù)防，雖然不如考前那么普遍，但是出現(xiàn)的后果往往比較嚴(yán)重。而且不論是感覺高考結(jié)果很好的一類人，還是感覺高考結(jié)果不好的一類人，都容易產(chǎn)生后高考時(shí)期綜合征，所以，家長(zhǎng)務(wù)必重視這兩類考生的心理，萬一發(fā)現(xiàn)有此癥狀，可帶孩子利用這個(gè)長(zhǎng)假出去旅游一趟，緩解壓抑心理。