選擇面前犯難是什么原因 符合心意就行了

 有些人不管是在工作當(dāng)中，還是在生活當(dāng)中，總是十分的果斷，他們面對(duì)自己的內(nèi)心，總是能夠做出更重要的決定，但是有些人就恰恰相反，他們無(wú)法做出更加重要的選擇，為什么大家難以做出選擇？如何才能做出負(fù)責(zé)任的選擇？讓我們一起來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí)和了解一下。

一瓶飲料和一杯水?dāng)[在我們面前，也許我們大家也不知道該選擇哪一種?其實(shí)看似很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，對(duì)于患有選擇障礙的患者來(lái)說(shuō)，也都是很困難的問(wèn)題，如果得不到他人的幫助，那么我們?cè)诩m結(jié)半天之后，也無(wú)法下定決心進(jìn)行選擇。

為什么大家難以做出選擇？

“逃”的是什么?

選擇恐懼的表現(xiàn)有很多，除了像阿睛一樣總是“隨便”“都行”之外，有的人常常在選項(xiàng)之間猶豫不決，比如今天是穿褲裝還是裙裝。究其根本，這類(lèi)人都有一個(gè)共性：那就是“逃避”。他們?cè)?ldquo;逃”的是什么呢?

不確定自己要的是什么

備選項(xiàng)就像擺在眼前的寶藏，每一件都愛(ài)不釋手。誘惑太多的時(shí)候，人就更容易不確定自己要的是什么。這種為誘惑所累的情緒，被稱(chēng)作“阿拉丁情結(jié)”。過(guò)于追求完美是此情結(jié)的問(wèn)題所在，他們要求自己必須做出一個(gè)單選，并且這唯一的選擇還必須能最大限度的理想化的選擇。

自我不滿(mǎn)的變相反映

錯(cuò)誤的選擇勢(shì)必伴隨著相應(yīng)的后果和責(zé)任，對(duì)于那些還沒(méi)做好承擔(dān)責(zé)任和后果的人，就很容易陷入各種焦慮情緒之中。為了逃避這種情緒，于是一拖再拖，拖到自己有意無(wú)意忘記曾經(jīng)有過(guò)這么一個(gè)選擇的機(jī)會(huì)，于是自我安慰：這也算是一種解決問(wèn)題的方式吧。

精神醫(yī)學(xué)認(rèn)為，選擇恐懼癥其實(shí)是對(duì)自我不滿(mǎn)的表現(xiàn)，患者把對(duì)自己的不滿(mǎn)“投射”出來(lái)，變相地折磨自己，并逃避面對(duì)事實(shí)。完美主義也好，逃避責(zé)任也罷，其實(shí)都是自我不滿(mǎn)的變相反映。只有認(rèn)真分析了原因，才能用正確的方法消除該癥。也就是說(shuō)，還得做出“選擇”來(lái)治療選擇恐懼癥。

如何才能做出負(fù)責(zé)任的選擇?

首先，弄清楚自己要的什么，更確切的說(shuō)你必須明白當(dāng)下對(duì)自己最重要的是什么。每一個(gè)選擇都各有其利弊，得失之間必須懂得權(quán)衡什么是“當(dāng)務(wù)之急”。

比如，當(dāng)你面對(duì)兩種風(fēng)格迥異的服裝難以取舍，此時(shí)，你必須考慮當(dāng)務(wù)之急是什么，面試還是約會(huì)。如果面試，放棄你喜歡的蕾絲花邊吊帶裙，如果約會(huì)就和那套細(xì)節(jié)精致的黑色套裙說(shuō)再見(jiàn)。

接下來(lái)，你必須掌握一個(gè)分析小竅門(mén)。拿出一張白紙，將可供選擇項(xiàng)分類(lèi)列在紙上。針對(duì)各個(gè)選項(xiàng)，分別列出對(duì)應(yīng)的利弊，也就是對(duì)于你的得與失。比如，常常讓蕾蕾感覺(jué)疲憊的愛(ài)情，究竟該繼續(xù)糾纏還是狠心放手，因?yàn)橛刑嗟纳岵坏美倮俸芡纯?。這個(gè)時(shí)候蕾蕾可以做一個(gè)這樣的理性分析。

將“分手”所得正分和負(fù)分相減，“不分手”所得正分和負(fù)分相減，兩項(xiàng)分?jǐn)?shù)對(duì)比，蕾蕾就能知道在自己的內(nèi)心深處，“分手”和“不分手”哪個(gè)選擇更符合自己的心意。

從選擇的數(shù)量來(lái)說(shuō)，選擇的種類(lèi)越多，我們?cè)诫y以做出自己的選擇，那么選擇恐懼癥，作為一種心理疾病，我們應(yīng)該要及時(shí)的治療，并且要把握住機(jī)會(huì)，在第一時(shí)間就下定決心做出自己最正確的判斷，就能夠很好的解決選擇障礙了。

選擇其實(shí)看起來(lái)比較簡(jiǎn)單，選擇一個(gè)自己喜歡的就行了，但是有些人總是會(huì)十分的糾結(jié)，大家面對(duì)自己喜歡的東西的時(shí)候，總是會(huì)陷入兩難的境地，上面為大家做出了指導(dǎo)，為什么大家難以做出選擇？只要是符合自己的心意的就是最好的，一起來(lái)關(guān)注吧。