恐怖癥病因有哪些 試試這些恐怖癥治療方法

 對于恐怖癥相信大家接觸的不多，生活中并不是每個人身邊都能碰見恐怖癥患者，但是我國患恐怖癥的人卻不在少數(shù)，而且患恐怖癥的比率還處于逐漸上升趨勢，嚴重危害著患者正常的生活和工作，那么下面就讓我們一起來看看恐怖癥的病因有哪些？以及恐怖癥的治療方法有哪些？

恐怖癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；颊邔δ承┨囟ǖ膶ο蠡蛱幘钞a(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安?；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正?；顒??？謶值膶ο罂梢允菃我坏幕蚨喾N的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。本病以青年期與老年期發(fā)病者居多，女性更多見。國外報道一般人口中的患病率為6‰(1983)，我國各地調(diào)查患病率的平均值為0.59‰(1982)。但1969年Agras的研究報告的患病率為77‰。

恐怖癥的病因：

1、遺傳因素。

雙生子研究發(fā)現(xiàn)同卵雙生子比異卵雙生子出現(xiàn)恐怖癥同病的現(xiàn)象多一些，提示遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)。但也有對恐怖癥的家系研究并未發(fā)現(xiàn)雙生子同病率增加。因此尚無明確證據(jù)表明遺傳在該病的發(fā)生中起重要作用。

2、素質(zhì)因素。

患者在病前性格偏向于幼稚、膽小、害羞、依賴性強和高度內(nèi)向。

3、心理社會因素。

在發(fā)病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車禍，就對乘車產(chǎn)生恐懼?？赡苁窃诮箲]的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對之發(fā)生恐懼，并固定下來成為恐怖對象。對特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環(huán)境的影響及親身經(jīng)歷(如被狗咬過而怕狗)等有關(guān)。心理動力學派認為恐怖是被壓抑的潛意識沖突的象征作用和置換作用的結(jié)果。條件反射和學習理論在該癥發(fā)生中的作用是較有說服力的解釋。

恐怖癥的預防措施：

專家表示，恐怖癥在人群中非常常見，是僅次于抑郁癥、酒精依賴、位于第三位的精神障礙。它是一種過分和不合理的懼怕外界客體或處境為主要特點的神經(jīng)癥。患者明知恐懼的對象對自己并沒有真正嚴重的威脅，也知道自己的這種恐懼反應是不合理的、沒有必要的，但仍不能自我防止和控制恐懼發(fā)作，導致身心備受傷害。恐怖癥的預防措施具體如下：

1、從心理上去掉在社交中的自卑感。

若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。

2、在心理上去掉“怕”字。

正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。

3、注意社交的形式。

如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。

恐怖癥的治療方法：

1、藥物治療。

減輕緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁劑等。

2、心理治療。

心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：

(1)行為治療。

包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應。

(2)認知行為治療。

認知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強調(diào)可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認知行為治療在調(diào)整患者行為的同時，強調(diào)對患者不合理認知的調(diào)整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。

(3)社交技能訓練。

社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業(yè)練習、自我肯定訓練等。

其實仔細思考下每個人身上都或多或少的有點恐怖癥，只不過有的人恐怖癥非常強烈有的人比較輕微而已，因為我們每個人心理總有一些害怕的場景，比如有的人不敢做飛機，有的人不敢走夜路等等情況都是屬于恐怖癥的征兆，如果這些癥狀不加以預防和治療，勢必會演變成恐怖癥哦，所以大家一定要重視哦！