老人也有很多不喜歡 如何保證心理更健康

 隨著中國社會(huì)的發(fā)現(xiàn)進(jìn)步以及人口老齡化的提高，老年人的晚年生活也越來越讓引起社會(huì)各方面的關(guān)注。老年人晚年生活不僅僅是老年人自己的事情也是子女更是整個(gè)社會(huì)的事情要讓老人老有所依，老有所養(yǎng)。要讓每一個(gè)老年人能夠安度一個(gè)幸福的晚年。下面讓我們來看看老人有哪些不喜歡？

老人有哪些不喜歡：

人到老年，難免會(huì)覺得孤單、寂寞，此時(shí)子女們更要多關(guān)心老人們的心理健康，今天就給大家盤點(diǎn)5個(gè)老人的“不喜歡”，下面一起來了解下吧。

1.不喜歡疾病

人老體弱常愛疾病侵襲，如果身體本就偏弱，可能會(huì)反復(fù)遭遇到不同的疾病，造成老年人心理脆弱，對(duì)生活失去信心，惡性循環(huán)，對(duì)他們恢復(fù)健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)常子女從心理上去開導(dǎo)，讓他們正視疾病并積極治療，嚴(yán)重的時(shí)候需要去看心理醫(yī)生，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長(zhǎng)壽。

2.不喜歡賦閑

老年人剛從工作崗位退下來，是不會(huì)習(xí)慣那種閑來無事的生活的，會(huì)造成他們精神無以寄托，每天打不起精神來，因此我們應(yīng)該在老年人身體狀況力所能及的情況下給他們安排一些事情，不要怕?lián)乃麄兪芾鄱屗麄兪裁匆膊蛔?，哪怕只是打掃打掃衛(wèi)生，都可以讓他們的生活充實(shí)一些，減少抑郁癥的發(fā)生。

3.不喜歡孤單

老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€(gè)能說心里話兒的人，遠(yuǎn)離孤單，樂觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。

4.不喜歡變故

老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。

5.不喜歡封閉

都以為老人不愿接受新事物，其實(shí)很多時(shí)候只是子女不愿意花時(shí)間和精力教會(huì)他們，其實(shí)很多老人不喜歡處于封閉狀態(tài)，更愿意與這個(gè)社會(huì)接觸。越封閉的老人衰老得越快，越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會(huì)更有利于老人的健康，作為子女可以多教他們一些新的知識(shí)和產(chǎn)品，讓他們能至少部分跟上時(shí)代的節(jié)奏，那么老人就會(huì)身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。

老人如何保證心理健康：

1、回歸童情

老年人保持一顆童心，常常和孫輩們一起做游戲、猜謎語、背唐詩、聊天說笑話，過得輕松愉快，生活充滿陽光。童心不老，樂而忘憂，不知老之將至，無形中延長(zhǎng)了生命過程。

2、增進(jìn)友情

老年人切忌孤獨(dú)，千萬不能自我封閉。要聯(lián)系老朋友，結(jié)交新朋友，并力所能及地多為他人辦好事。邀上三五說得來的老友，結(jié)伴郊游，到大自然中去領(lǐng)受森林浴和山光水色的恩澤；或者與忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活興趣盎然。

3、注重世情

講究衣著的老人，比他們的實(shí)際年齡顯得年輕；走路要有精神，舉止干凈利落，不可拖拖拉拉；講究衛(wèi)生，注重儀表，利于社交活動(dòng)。不必化妝，真正的“化妝品”就是“情緒”。情緒好壞不僅影響臟器生理功能，而且直接影響皮膚變化。人遇到高興的事，有利于血液通暢，使人容光煥發(fā)；情緒低落，供應(yīng)皮膚的血液驟減，人就畏首畏尾。

4、堅(jiān)持練情

要以動(dòng)為綱，持之以恒?；顒?dòng)要量力而行，不可牽強(qiáng)，散步、打太極拳都是極好的活動(dòng)項(xiàng)目。適度的運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)、改善機(jī)體的生理功能，增強(qiáng)抗病能力。

5、愉悅心情

人老了要保持良好的心情，心胸開朗，逢事淡然處之，名利置之度外。發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和興趣，盡力培養(yǎng)自己的愛好，能寫的寫，愛畫的畫。無論琴棋書畫、種花養(yǎng)鳥，都是最佳選擇，沒有優(yōu)劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊老愛幼是我們中國人的傳統(tǒng)美德。子女們不僅僅要讓家里的老人吃飽穿暖，更要關(guān)注老年人心理生活。今天我們就簡(jiǎn)單的介紹了老人有哪些不喜歡以及如何保證老年人的心理健康。希望每一個(gè)老年人都能有一個(gè)幸福安康的晚年生活。