上學(xué)孩子情緒很低落 可能患有開學(xué)恐懼癥

 對(duì)于“開學(xué)恐懼癥”很多的家長和和孩子都很不會(huì)感到陌生。上學(xué)之前都十分的壓抑，學(xué)習(xí)考試十分的緊張，放假之后孩子們徹底放松了瘋玩，可是到了上學(xué)的時(shí)候一下子就不能轉(zhuǎn)變過來，心理一下子不能接受，感到焦慮恐懼。今天我們就來聊一聊要上學(xué)了孩子為何會(huì)情緒低落，以及患有開學(xué)恐懼癥怎么辦？

上學(xué)了為何孩子情緒很低落：

假期一過，許多孩子對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活感到煩惱不安。專家指出：這是“開學(xué)恐懼癥”。那么，該如何治療”開學(xué)恐懼癥“呢？

小長假一過，許多家長打來本報(bào)熱線反映孩子對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒。假期無憂無慮的生活與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活，形成了鮮明反差，因這一反差而導(dǎo)致的心理問題，稱為“開學(xué)恐懼癥”。

“開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

開學(xué)恐懼癥的主要誘因是“開學(xué)”，它會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致；后者往往是在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動(dòng)上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”的重要原因，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群體。

孩子患開學(xué)恐懼癥怎么辦：

1、小學(xué)生訓(xùn)練得適度

心理別“放假”。

對(duì)于即將告別幼兒園跨入小學(xué)的兒童，為了讓他們適應(yīng)新的小學(xué)生活，家長可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，尤其對(duì)寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長在訓(xùn)練孩子時(shí)應(yīng)該適時(shí)適度。

放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。

2、初中生接受新環(huán)境

多交新朋友。

小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。

首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時(shí)間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時(shí)，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學(xué)，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。

面對(duì)新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適；還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交朋友。

“開學(xué)恐懼癥”主要是一種情緒波動(dòng)，孩子們對(duì)于學(xué)校和老師感到恐懼，害怕即將到來的學(xué)習(xí)，考試，作業(yè)。所以家長們?cè)诤⒆臃偶倨陂g不能任由孩子瘋玩，要給孩子一個(gè)良好有序的生活作息時(shí)間。在開學(xué)之前就要讓孩子收心多看書學(xué)習(xí)。如果孩子的開學(xué)恐懼癥很嚴(yán)重最好能及時(shí)看心理醫(yī)生。