壓力大如何正確緩解 穴位按摩更有效

 現(xiàn)在人們的工作和生活都是頂著巨大的競爭的，這些無形當中就會給你的生活帶來壓力，壓力的形成讓人感到很不適應，甚至壓力也會影響到大家的身心健康，緩解壓力如何穴位按摩？緩解壓力的方法是大家值得關注的，好的方法就是通過穴位按摩，好機會你還會錯過嗎？

其實，緩解壓力的訣竅就是穴位按摩，通過穴位的刺激來讓身體得到放松，從而達到緩解壓力的目的。眾所周知，人體上有諸多穴位，但是對于普通老百姓來說穴位的作用，甚至如何按摩穴位全都一無所知。今天，我們就來學習一下，如何通過穴位來緩解壓力，如何查找穴位，如何刺激穴位從而達到防病保健的功效！

緩解壓力如何穴位按摩？

太陽穴

位置：耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

關于太陽穴，相信各位并不陌生。太陽穴是人體最重要的穴位之一，也是人體的死穴之一。如果太陽穴受到外力的沖擊，可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識喪失，因此，這個部門一定要保護好。除此之外，太陽穴還是緩解壓力的穴位。

當人壓力過大時就會出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象，而此時通過按摩太陽穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因為太陽穴中有著諸多的靜脈，還關聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽穴可以幫助我們好放松神經(jīng)，而在很多古醫(yī)書之中也記載了按摩太陽穴可以給人良好的刺激，幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說法。

大椎穴

位置：第7頸椎棘突下凹陷中。

人體大椎穴有很多的神經(jīng)通過，如果壓力過大的話人的神經(jīng)就會緊張，而神經(jīng)緊張就會使壓力得不到釋放，從而形成一個惡性循環(huán)，致使壓力越來越大，嚴重危害到身體健康。

而通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會覺得壓力變小，自然就會覺得身體十分輕松，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會有著意想不到的收獲。

承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。

忙碌了一天，晚上回到家偶爾會出現(xiàn)頭重腳輕、頭暈腦脹的現(xiàn)象，其實這就是壓力太大所導致的。因為過度疲勞而帶來的壓力，一般而言這些壓力通過睡眠都可以得到改善，但是帶著壓力進入睡眠可不是什么好事。

如果在入睡前按摩承泣穴，可以幫助我們放松面部麻木的神經(jīng)，放松面部神經(jīng)系統(tǒng)，加速面部血液循環(huán)，而面部的血液循環(huán)加快了，腦部的血液循環(huán)自然也會變快。

在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會慢慢放松下來，換言之就是壓力會慢慢減少，此時入睡便可以有效預防失眠這種情況出現(xiàn)，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴，這樣便可以保護我們的身體健康。

合谷穴

位置：手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。或以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

對于合谷穴的功效，相信很多人都知道，它對于緩解發(fā)熱、頭痛，齒痛等有一定的效果。除此之外，通過按摩合谷穴還可以達到緩解壓力的效果，可以幫助我們鎮(zhèn)定神經(jīng)，緩解疲勞。這是因為合谷穴位是人體內調節(jié)氣血的大穴，在生活總通過按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內部的氣血，讓氣血更為通常。

或許您還是會覺得合谷穴跟減壓沒有任何聯(lián)系。但，您是否知道人的壓力過大時會導致氣滯血瘀呢？當身體得不到氣血的按摩自然就會越來越疲倦，身體的壓力也自然會越來越大。因此在壓力很大時疏通氣血是十分重要的事情。

因而能夠疏通調和體內氣血的合谷穴是可以對抗壓力的一大措施，所以當我們出現(xiàn)太大的壓力時不妨試一試按摩合谷穴。

你是否被壓力所困擾著，你想要輕松的緩解壓力嗎？壓力的存在讓你的生活變得十分無奈，那么緩解壓力如何穴位按摩？我們一起來學習上面介紹的這些內容，穴位按摩促進健康，還能更好的幫助你緩解壓力，讓你輕松的應對更好的生活。