年輕人焦慮是怎么回事 5大原因不能忽視

在多數(shù)人的眼中，年輕人多是熱情、狂放，不知愁的，而實(shí)際上現(xiàn)在的年輕人中不少都存在焦慮的情況，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮不僅影響了年輕人的精神健康，對(duì)于年輕人的身體健康也是不利的。那年輕人為什么會(huì)焦慮呢？今天健康專(zhuān)家愛(ài)就向大家介紹導(dǎo)致年輕人焦慮的5大原因，希望大家別錯(cuò)過(guò)了。
年輕人焦慮是怎么回事
1、過(guò)著“雙重生活”。
臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多人都過(guò)著雙重生活：他們一方面想要展現(xiàn)出“與他人在一起很快樂(lè)”的形象，另一方面又關(guān)起門(mén)來(lái)用飲酒、暴飲暴食或出軌等方式來(lái)緩解焦慮。這些人通常是因?yàn)樾枰L(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地工作，以至于人前人后“分裂”，焦慮揮之不去。
2、“看起來(lái)更完美”讓人壓力大。
1/3的人表示，外貌形象會(huì)讓他們感到焦慮。我們生活在一個(gè)名人和真人秀文化的世界里。這樣的文化使得“普通人”都想變成公眾眼中的偶像，人們對(duì)外表越來(lái)越關(guān)注。很多人由于“比上不足”而厭惡自己的外形，成為焦慮的根源。社交媒體也助長(zhǎng)了這種焦慮和專(zhuān)注。
3、離不開(kāi)智能手機(jī)。
在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，全世界的大事都會(huì)涌入我們掌中的手機(jī)。雖然我們比以往交流得更多，卻比以往更孤獨(dú)。人類(lèi)需要通過(guò)感官進(jìn)行交流--無(wú)論是觸摸、眼神、嗅覺(jué)以及其他聯(lián)系，比如笑，甚至眼淚。這些都在數(shù)字交流中被忽略了。
4、年輕人壓力越來(lái)越大。
一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者的主要癥狀從22歲開(kāi)始，在32歲左右達(dá)到峰值。這符合著名美國(guó)心理學(xué)家埃里克·埃里克森的“心理發(fā)展八階段”理論：人們?cè)诙畾q時(shí)面臨雙重壓力，即親密感與孤獨(dú)感。人們需要找到合適的伴侶，但又擔(dān)心無(wú)法很好地經(jīng)營(yíng)關(guān)系導(dǎo)致孤單終老。
5、對(duì)健康的擔(dān)憂。
人們對(duì)健康的憂慮越來(lái)越普遍了。這一方面反映了我們對(duì)健康有了更多的認(rèn)識(shí)，但也可能會(huì)讓我們患上“疑病癥”。醫(yī)院里常常能看到這樣一群人，在檢查結(jié)果還沒(méi)出來(lái)前，就懷疑自己有很?chē)?yán)重的問(wèn)題。例如，排便習(xí)慣改變、進(jìn)食后胃脹或者體重減輕，就覺(jué)得自己可能得了腸癌。
時(shí)下的年輕人多存在焦慮的情況，這是怎么回事呢？健康專(zhuān)家提醒年輕人注意，大家不僅要關(guān)注自己的身體健康，同時(shí)對(duì)于心理健康也不能忽視了如果長(zhǎng)時(shí)間存在焦慮的情況，對(duì)于大家的心理上是很大的，甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的心理疾病。年輕人如果發(fā)覺(jué)只有焦慮的情況，建議一定及時(shí)的采取措施進(jìn)行緩解。上面已經(jīng)向大家提出了5點(diǎn)建議，希望能給大家?guī)椭?br />