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充足的睡眠可以有效降低心臟病的幾率

發(fā)布時間： 2011-09-21 10:35:55      來源：平安健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：充足的睡眠可以有效降低心臟病的幾率，現(xiàn)在很多女性也變成夜貓子，有時網(wǎng)聊到凌晨，或者游戲要深夜。這樣就給很多女性造成睡覺不足的現(xiàn)象。而很多女性卻沒有意識到睡眠不足

　　睡眠不足的女性 患心臟病幾率飆升

　　最新研究結(jié)果證明，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。

　　該研究報告稱，睡眠過多為何會導(dǎo)致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經(jīng)顯示可能會導(dǎo)致高血壓。1986年，研究人員對71000名美國女護士進行了問卷式調(diào)查，研究人員讓她們回答了有關(guān)睡眠習(xí)慣的問題。當時，她們沒有患心臟病。10年后，研究人員共發(fā)現(xiàn)934人患了心臟病，其中有271人死亡。除了打鼾、吸煙和體質(zhì)指數(shù)等因素外，研究人員發(fā)現(xiàn)，與每天睡眠8小時的女性相比，每天睡眠時間5個小時以下的女性患心臟病的危險會增加45%，睡眠時間為6小時和7小時的女性患心臟病的危險分別增加18%和9%，而睡眠時間超過9個小時的女性患心臟病的危險會增加38%。

　　(編輯：趙慧)

標簽閱讀: 心臟病 冠心病 心血管病

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