電子產(chǎn)品成青少年視力殺手

　　功能日漸豐富的電子產(chǎn)品給人們帶來了方便和新奇的體驗(yàn)，但過分癡迷于此卻讓很多“手機(jī)控”、“電子產(chǎn)品控”的眼部健康受到嚴(yán)重威脅。在6月6日“全國(guó)愛眼日”到來之際，河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院眼病科主任卞曉蕓提醒，過度癡迷、使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為一些人特別是青少年視力下降的重要原因之一。應(yīng)嚴(yán)格控制好使用電子產(chǎn)品的時(shí)間、合理用眼，呵護(hù)好視力健康。

　　過度使用可引發(fā)多種眼疾

　　日前，一個(gè)5歲的男孩，由于頻繁眨眼、揉眼由爺爺奶奶帶著到醫(yī)院就診。原來，男孩對(duì)電腦游戲上了癮，一玩兒就是2至3個(gè)小時(shí)，家長(zhǎng)說也不聽，不讓玩兒就鬧，直至出現(xiàn)以上情況。男孩很痛苦地頻繁眨眼、揉眼，經(jīng)檢查，孩子角膜還出現(xiàn)了問題。視力因此而受到傷害的不僅僅是孩子，由于上班族大分部時(shí)間要對(duì)著電腦，下班后還要從網(wǎng)上查閱資料、并通過與好友聊天等方式放松心情，因此，王先生曾經(jīng)一度每天上網(wǎng)都要在七八個(gè)小時(shí)，經(jīng)常一連幾個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦。一段時(shí)間之后，他發(fā)現(xiàn)自己一看電腦眼睛就不舒服。

　　卞曉蕓提醒，過度使用電子產(chǎn)品可能會(huì)引起干眼、視疲勞、視力下降、近視、結(jié)膜炎、角膜炎等。在應(yīng)用電子產(chǎn)品閱讀、游戲時(shí)，眼睛會(huì)直盯著屏幕不動(dòng)，也就是說當(dāng)注意力非常集中時(shí)，正常的眨眼次數(shù)會(huì)變少，這就導(dǎo)致角膜得不到濕潤(rùn)，而患上干眼。表現(xiàn)為眼睛干澀、磨、異物感、燒灼感等等不適癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)畏光、視物模糊。檢查可以看到角膜表面的淚膜穩(wěn)定性差或/和淚液少，嚴(yán)重者可出現(xiàn)角膜的上皮缺損、混濁，導(dǎo)致角膜炎。近距離用眼時(shí)，眼睛的睫狀肌處于緊張狀態(tài)以加大調(diào)節(jié)力度便于我們看清近處的物體，但過度近距離用眼，在青少年會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，出現(xiàn)假性近視，也就是像近視一樣看遠(yuǎn)處的物體看不清了。長(zhǎng)此以往則導(dǎo)致真性近視的發(fā)生。在成年人，尤其中年人，由于40歲左右生理性的眼睛調(diào)節(jié)力下降即老花眼開始出現(xiàn)，近距離用眼不久就會(huì)出現(xiàn)視疲勞的癥狀，表現(xiàn)為各種各樣的不適感，如眼脹、眼酸、頭痛、頭暈甚至惡心。所以對(duì)于電子產(chǎn)品的使用都應(yīng)有個(gè)度。

　　呵護(hù)好視力注意五點(diǎn)細(xì)節(jié)

　　卞曉蕓建議，預(yù)防電子產(chǎn)品可能對(duì)視力產(chǎn)生的危害及合理用眼應(yīng)注意：

　　避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，這是最主要的。而往往應(yīng)用電子產(chǎn)品時(shí)時(shí)間過得飛快，不知不覺中可能兩三個(gè)小時(shí)就過去了。所以應(yīng)想方設(shè)法一定注意使用一定時(shí)間后讓眼睛有短暫的休息，每過1個(gè)小時(shí)，需要休息5～10分鐘。休息時(shí)要向遠(yuǎn)處眺望，或觀賞綠色植物。

　　注意眼睛與熒光屏的位置，使熒光屏稍低于眼睛，讓雙眼輕度向下注視熒光屏，盡量使眼球暴露于空氣中的面積減至最小，減少淚膜的蒸發(fā)，并有意識(shí)地眨眼，避免眼睛出現(xiàn)干澀癥狀。

　　保持適當(dāng)?shù)木嚯x，眼睛與熒光屏的距離最好大于60厘米。

　　注意飲食搭配，不挑食。

　　一旦出現(xiàn)不適，需及時(shí)到醫(yī)院就診，切勿擅自用藥，以免貽誤病情。對(duì)于兒童青少年來講，眼球處于發(fā)育時(shí)期，用進(jìn)廢退，讓眼睛多有遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)，盡量多有戶外活動(dòng)，這樣既可促進(jìn)遠(yuǎn)視力的發(fā)展，減少近視的發(fā)生，也可避免過度使用電子產(chǎn)品引起的視力及身體健康問題。