您的位置：久久首頁> 眼科> 眼科常識(shí)> 眼科保健 >概況

日常生活中保護(hù)眼睛的簡(jiǎn)單方法

發(fā)布時(shí)間： 2015-01-23 10:28:06      來源：99健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

久久健康網(wǎng)編者按：日常生活中保護(hù)眼睛的簡(jiǎn)單方法

　　1、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的，也是保護(hù)眼睛的方法之一。

　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

　　3、在晚上天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

　　4、日光浴：天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼或者斜眼，這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

　　5、站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。平時(shí)如何保護(hù)眼睛?觀察的時(shí)候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。

　　6、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

標(biāo)簽閱讀: 保護(hù)眼睛 方法

分享到：

相關(guān)閱讀

如何保護(hù)幼兒的眼睛 哪些食物是必備的呢？
如何保護(hù)幼兒的眼睛 哪些食物是必備的呢？
孩子在小時(shí)候，就需要注重日常的飲食，還有非常重要的健康保護(hù)，大家應(yīng)該注意學(xué)會(huì)這些，這樣對(duì)孩子的健康教育是非常的重要，也是需要大家做好日常的準(zhǔn)備的。作為幼兒，眼睛的保護(hù)必不可少，父母 [詳細(xì)]
2019-06-24 21:55:37
新生兒要怎么保護(hù)眼睛 這幾方面要注意
新生兒要怎么保護(hù)眼睛 這幾方面要注意
孩子在出生以后，需要全面的進(jìn)行喂養(yǎng)，不管是身體還是器官上，大家都應(yīng)該做好護(hù)理工作，尤其是剛出生的嬰兒，眼睛視力的保護(hù)一定要重視。寶寶剛出生時(shí)，對(duì)光線就會(huì)有反應(yīng)，但眼睛發(fā)育并不完全， [詳細(xì)]
2019-06-24 18:08:46
老年性白內(nèi)障該怎么保護(hù) 日常吃什么保護(hù)眼睛
老年性白內(nèi)障該怎么保護(hù) 日常吃什么保護(hù)眼睛
眼睛的健康是需要我們做好保護(hù)的，因?yàn)槟昙o(jì)增長(zhǎng)以后，老人比較擔(dān)心的問題就是白內(nèi)障疾病，這會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)一些問題。白內(nèi)障主要發(fā)病人群是老年人，很多老年人白內(nèi)障的發(fā)病原因都與缺乏營(yíng)養(yǎng)有關(guān) [詳細(xì)]
2019-06-21 15:17:49
孕期寶媽要少吃糖 保護(hù)胎兒眼睛要少吃什么呢？
孕期寶媽要少吃糖 保護(hù)胎兒眼睛要少吃什么呢？
在懷孕期間，孕婦的飲食說簡(jiǎn)單也比較簡(jiǎn)單，說要注意的也有很多，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，改善孕期的一些問題。對(duì)養(yǎng)育孩子的健康來說，應(yīng)該注意孕期的飲食。由于科技的不斷發(fā)達(dá)，人們對(duì)電子產(chǎn)品的 [詳細(xì)]
2019-05-10 21:57:06
日常保護(hù)眼睛需要做好哪些
日常保護(hù)眼睛需要做好哪些
眼睛的保養(yǎng)，大家應(yīng)該做好哪些保養(yǎng)工作呢？平時(shí)大家應(yīng)該怎么呵護(hù)自己的眼睛呢？保護(hù)眼睛的目的是為了預(yù)防眼科疾病的發(fā)生，例如近視眼、紅眼病等。那日常我們要如何來保護(hù)眼睛呢？ [詳細(xì)]
2019-05-06 17:31:50
怎么保護(hù)眼睛 保護(hù)眼睛健康的八個(gè)方法值得收藏
怎么保護(hù)眼睛 保護(hù)眼睛健康的八個(gè)方法值得收藏
眼睛對(duì)一個(gè)人的重要性相信大家都知道，隨著年齡的增敏在我們的眼睛會(huì)逐漸的衰弱老化，所以對(duì)于眼睛如何來保護(hù)呢，根據(jù)我們國(guó)家傳統(tǒng)的保護(hù)眼睛的方法又結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的很多知識(shí)，今天小編給大家?guī)? [詳細(xì)]
2019-04-23 21:50:11
保養(yǎng)不能忽視眼睛 如何做好眼睛的護(hù)理呢？
保養(yǎng)不能忽視眼睛 如何做好眼睛的護(hù)理呢？
眼睛的健康，對(duì)女性很重要，一旦出現(xiàn)皺紋就難以拯救?，F(xiàn)代女性基本都有保養(yǎng)皮膚的好習(xí)慣，睡前、睡醒后都會(huì)給臉部涂抹護(hù)膚品，但這個(gè)時(shí)候你是否忽略了眼部的保養(yǎng)呢？ [詳細(xì)]
2019-04-04 16:01:07
延緩眼部的衰老適合吃什么 哪些食物能保護(hù)眼睛呢？
延緩眼部的衰老適合吃什么 哪些食物能保護(hù)眼睛呢？
眼睛的視力，眼睛的衛(wèi)生問題，都需要大家做好平時(shí)的護(hù)理，尤其是做好眼睛的保健工作。都說，眼睛是心靈的窗戶 ，我們應(yīng)該做好平時(shí)的工作，好好的保護(hù)自己的眼睛。尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期用眼的人群 [詳細(xì)]
2019-04-02 18:56:36
如何保護(hù)好孩子的視力 及時(shí)補(bǔ)充寶寶眼睛營(yíng)養(yǎng)
如何保護(hù)好孩子的視力 及時(shí)補(bǔ)充寶寶眼睛營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)代很多年輕爸爸媽媽由于各種原因?qū)е陆?，都知道近視后生活的不方便與痛苦，所以家長(zhǎng)們都會(huì)更注意寶寶視力的問題，都會(huì)想盡辦法去保護(hù)孩子的眼睛，那么下面就讓我們一起跟著小編來看看如何 [詳細(xì)]
2019-04-02 15:24:57
保護(hù)眼睛健康非常重要 枸杞泡水喝明目護(hù)眼
保護(hù)眼睛健康非常重要 枸杞泡水喝明目護(hù)眼
眼睛是我們身體非常重要的器官，人們看到的世界萬事萬物都是靠眼睛來觀察的，如果說沒有保護(hù)好眼睛的健康，導(dǎo)致眼睛近視或者是其他的疾病發(fā)生，對(duì)人們的不良影響是非常巨大的，保護(hù)眼睛健康非常 [詳細(xì)]
2019-03-18 15:54:44
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞