“夏季氣溫越高，患中風(fēng)的危險就越大。”第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任宿長軍解釋說，夏季天氣炎熱，人體大量排汗，體內(nèi)水分散失得多，尤其是老年人體內(nèi)水分本身就比年輕人少，加上生理反應(yīng)較為遲鈍，從而造成“脫水”和血液濃縮，導(dǎo)致血液黏稠度升高，容易產(chǎn)生血栓、動脈硬化斑塊，促使缺血性中風(fēng)的發(fā)生。
因此，及時補(bǔ)充身體的水分很重要，要多飲水、喝湯，即使不渴也應(yīng)常喝水。少量頻飲，稀釋血液，使血液黏稠度穩(wěn)定在正常的水平，每天喝水量最好不少于1200毫升。
此外，大多數(shù)人的運動量也會因為天氣炎熱而減少，特別是老年人懶于運動，血液循環(huán)因此減慢，容易形成血栓。宿主任建議，一定要進(jìn)行一些輕體力活動，如散步等。適量運動可以把體內(nèi)的代謝物質(zhì)排出體外，增強(qiáng)新陳代謝。運動后能改善全身的血管功能，改善血液循環(huán)，能使肌肉彈性增強(qiáng)，肌肉的彈性也可使心臟維持較好的功能，保證腦供血。
同時，高溫的天氣，氣壓低、空氣濕度小，容易發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)煩躁情緒，動怒上火，這些都會引起血壓升高。中老年人如果有動脈硬化、血管壁薄、血管粗糙等基礎(chǔ)性病變，則更加大了中風(fēng)的危險。
在悶熱的日子里，人們不妨利用空調(diào)或風(fēng)扇來調(diào)節(jié)室溫，26℃最適宜。飲食上多吃些清熱解暑的食物，如綠豆湯、薏仁粥等。還要注意調(diào)節(jié)情緒，避免因為悶熱而煩躁不安，保證良好的睡眠。
（編輯：陸進(jìn)亮)
更多推薦：
- 防 中風(fēng) 吃這些水果
- 中風(fēng)患者挑食對壽命的影響
- 及時發(fā)現(xiàn) 中風(fēng)先兆 急救知識要知曉
- and缺鎂 會招來中風(fēng)！ 便秘
- 人過中年后點滴中警惕 腦血栓
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
