早晨醒來,不要急于起身,應在床上靜臥3分鐘。千萬不要晃動頭部,身體要保持原來的姿勢,閉目養(yǎng)神,并適當活動一下四肢和頭頸部,使四肢肌肉和血管平滑肌恢復適當?shù)膹埩?,以適應起床時的體位變化,避免引起頭暈。慢慢坐起后,稍動幾次上肢,再下床活動,這樣血壓不會有太大的波動,起到藥物很難達到的預防作用。
(編輯:陸進亮)
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