卒中即“中風(fēng)”，是導(dǎo)致人類致死、致殘的重大疾病，嚴(yán)重威脅人類特別是中老年人的身體健康。來(lái)自世界各地的神經(jīng)病學(xué)專家代表發(fā)表了一份宣言，指出卒中完全可以預(yù)防，但老齡化、活動(dòng)過(guò)少、吸煙和快餐加速卒中等疾病日益流行。
目前，卒中的發(fā)病率逐年增加，發(fā)病年齡日益年輕化。患了中風(fēng)即使是應(yīng)用目前最先進(jìn)、最完善的治療手段，仍有50%以上的幸存者留有不同程度的后遺癥。所以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生和復(fù)發(fā)是非常必要的，而要想切實(shí)有效地做到這一點(diǎn)，關(guān)鍵在于加強(qiáng)健康教育，了解中風(fēng)的預(yù)防知識(shí)?？筛鶕?jù)具體情況分別采取下列措施：
養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣：生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖者要控制體重;保持樂(lè)觀情緒。
{page}積極治療和控制中風(fēng)的危險(xiǎn)因素：對(duì)35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病，房顫病人需長(zhǎng)期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。
合理進(jìn)行藥物預(yù)防：可選擇長(zhǎng)期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預(yù)防中風(fēng)發(fā)病的作用。
重視中風(fēng)先兆癥狀：如果有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過(guò)性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、面部感覺(jué)異常、言語(yǔ)困難等，就是中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及治療，以避免腦卒中的發(fā)生。
消除中風(fēng)的誘發(fā)因素：避免勞累、緊張，注意休息;調(diào)節(jié)好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態(tài);注意勞逸結(jié)合;注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服。
(編輯：陸進(jìn)亮)
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