預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)的幾個(gè)要點(diǎn)

　　下面是預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)的幾個(gè)要點(diǎn)：

　　合理降壓

　　中風(fēng)的發(fā)生與眾多因素有關(guān)，其中高血壓是最主要的危險(xiǎn)因素之一，對(duì)于合并高血壓的中風(fēng)患者，降壓可減少中風(fēng)復(fù)發(fā)，但血壓也并非降得越低越好，這是因?yàn)檠獕哼^低會(huì)導(dǎo)致腦血流灌注不足，反而會(huì)增加腦缺血的風(fēng)險(xiǎn)。如在降壓過程中出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等癥狀，就需要考慮是否有腦供血不足的可能性，再?zèng)Q定是否繼續(xù)降壓。所以，應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格控制好血壓，切不可隨意增減降壓藥。

　　治療糖尿病

　　有研究表明，糖尿病患者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高2倍至4倍，同時(shí)有23的糖尿病患者死于心臟病和中風(fēng)。所以，合并糖尿病的中風(fēng)患者更應(yīng)控制好血糖，應(yīng)經(jīng)常檢測(cè)血糖，合理用藥。

　　應(yīng)做到“五定時(shí)”

　　1.定時(shí)起床，但要注意醒來后不要急于起床，可先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，然后慢慢坐起。洗漱結(jié)束后飲一杯白開水，可降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.定時(shí)吃飯，飲食節(jié)制，不可過量。飲食過量不僅可傷及脾胃，還可因胃腸需要較多的血液來維持消化功能，而造成腦部供血相對(duì)不足，易誘發(fā)缺血性中風(fēng)。飲食上應(yīng)以清淡食物為主，忌油膩，辛辣。

　　3.定時(shí)排便，有便秘問題的患者應(yīng)積極治療便秘。排便時(shí)切忌屏氣用力，否則有誘發(fā)腦出血的可能。

　　4.定時(shí)鍛煉，但不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　5.定時(shí)睡覺，可使機(jī)體得到全面的休息。

　　忌煙限酒

　　除了不吸煙外，還要注意不被動(dòng)吸煙。煙草中的有害成分如尼古丁等可使血管痙攣，心跳加快，為中風(fēng)的發(fā)生創(chuàng)造條件。酒中的主要成分乙醇可損傷大腦細(xì)胞和麻痹大腦皮層，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，易致腦栓塞。
 

　　(編輯：陸進(jìn)亮)

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