第一步：對著鏡子做出咧嘴大笑、嘟嘴及伸舌頭的動(dòng)作，如果出現(xiàn)臉歪嘴斜，舌頭偏向一邊，便是異常。
第二步：雙手水平伸直，然后閉眼數(shù)二十秒，再張眼看，如發(fā)現(xiàn)一側(cè)下垂，便可能是無力。
第三步：用牙簽輕刺身體，比較兩側(cè)身體的感覺是否相同，如果一側(cè)感覺遲鈍，便是異常。
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專家解析：什么是中風(fēng)？
名詞解釋：小中風(fēng)：短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)，是腦部動(dòng)脈一過性供血不足，導(dǎo)致腦組織缺血引起的短暫性腦功能障礙，持續(xù)時(shí)間較短，可以是幾十秒，也可以是幾分鐘，大多在24小時(shí)內(nèi)緩解。
大量醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料表明，一半以上的中風(fēng)發(fā)生在早春，因此中風(fēng)又被稱之為中老年人早春“流行病”。中風(fēng)，及其先兆小中風(fēng)，成為此季中老年患者稍有不慎便會(huì)中招兒的沉默殺手。
走著走著，突然眼前一黑，單眼看物不清楚，但僅幾秒鐘便恢復(fù)正常，很多人不以為然，甚至根本沒往“病”上想，其實(shí)，這很有可能就經(jīng)歷了一次小中風(fēng)。
“這種情況最容易發(fā)生在早春!”專家強(qiáng)調(diào)。早春時(shí)節(jié)寒暖不定，身體調(diào)節(jié)機(jī)制隨之改變，血液黏稠度增加引發(fā)腦供血異常，而春日的多風(fēng)寒燥也讓血管不堪重負(fù)避之不及——中醫(yī)講風(fēng)邪盛行易引動(dòng)伏邪，影響肝氣疏瀉與排解，在肝火過旺的情況下，也會(huì)招致中風(fēng)突然來襲。
這些看似并沒有多大妨礙的小中風(fēng)癥狀，其實(shí)已經(jīng)是血管在拉響警報(bào)，為您昭示出善意的提醒——血栓已存在，要盡快治療了。
“中風(fēng)存在持續(xù)性變化，仿佛地震一樣，小中風(fēng)就像大震前的小震，如果不經(jīng)重視，最終將引發(fā)大震。”醫(yī)生說。臨床調(diào)查顯示，發(fā)生中風(fēng)后，近46%的病人一入院評估，就已達(dá)到“極高危”狀態(tài)。但是，在此狀態(tài)來臨之前，小中風(fēng)就是明顯的預(yù)警征兆。
起病急驟、善行多變的中風(fēng)，約有1/3的病例在發(fā)病前會(huì)有小中風(fēng)預(yù)警。一半的小中風(fēng)患者5年之內(nèi)至少發(fā)生一次腦梗死，如果診斷或治療不當(dāng)，1/10的腦梗死發(fā)生在“小中風(fēng)”之后的90天之內(nèi)。
因此，抓住小中風(fēng)這個(gè)重要預(yù)警并及時(shí)診療，可以提前遏制中風(fēng)對身體造成的損傷。最保險(xiǎn)的做法就是在發(fā)生小中風(fēng)的第一時(shí)間去醫(yī)院就診，及時(shí)干預(yù)治療。
{page}如何發(fā)現(xiàn)自己是否突發(fā)小中風(fēng)?各地專家為您支招兒快速判斷小中風(fēng)。
自診：
五個(gè)“一過”
提示小中風(fēng)
有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病的患者，一旦出現(xiàn)一過性頭暈、一過性頭痛、一過性視物不清、一過性言語不利、一過性肢體麻木等等癥狀時(shí)，需警惕小中風(fēng)。
自查：
臺灣教授支招兒
三步排查小中風(fēng)
臺灣“衛(wèi)生署國民健康局”呼吁，民眾應(yīng)該謹(jǐn)記FAST要訣，即根據(jù)Face(面部)，Arm(手臂)，Speech(言語)，三個(gè)要點(diǎn)判斷中風(fēng)先兆，并在第一時(shí)間(Time)趕往醫(yī)院。
衛(wèi)生署新竹醫(yī)院神經(jīng)科葉博壽主任進(jìn)一步詮釋判斷要領(lǐng)，可依三動(dòng)作自查，如出現(xiàn)其中之一異常，便可能是中風(fēng)發(fā)生。(見圖示)
預(yù)防：
哪些人最易得中風(fēng)?
《陰虛體質(zhì)易中風(fēng)》2010.3.22健康時(shí)報(bào)第16版：陰虛體質(zhì)——河南省中醫(yī)院一附院腦病三區(qū)主任于寶亮說，以心煩易怒、口干咽燥、耳鳴便秘為典型癥狀的陰虛體質(zhì)很容易發(fā)生中風(fēng)。
陰虛體質(zhì)人大都體型偏瘦、睡眠少，且多伴有動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈狹窄等慢性病。
《中風(fēng)多因血管畸形》2010.12.9健康時(shí)報(bào)第23版：血管畸形者——中青年突發(fā)中風(fēng)除了與不良生活習(xí)慣有關(guān)外，多數(shù)患者都有先天性血管畸形隱患。血管畸形的高危人群一般都有家族病史。
《十個(gè)中風(fēng)倆因房顫》2009.12.14第16版：房顫患者——房顫可大大增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。臨床流行病學(xué)調(diào)查表明，每10個(gè)缺血性腦中風(fēng)的病人中就有兩個(gè)是由房顫所致。
恢復(fù)：
三高兩低一禁止
小中風(fēng)發(fā)作后，應(yīng)當(dāng)注意臥床休息，在飲食方面也有講究，多數(shù)提倡“三高兩低一禁止”原則：高纖維、高礦物質(zhì)、高維生素;低脂、低鹽;禁止吸煙。
預(yù)警：
警惕中風(fēng)
發(fā)作魔鬼時(shí)間
《防中風(fēng)當(dāng)心中午11點(diǎn)》2007.11.17第1版：廣東省佛山市中醫(yī)院急診科專家研究得出結(jié)論：中風(fēng)發(fā)病時(shí)間在中午11～13時(shí)有集中趨勢，缺血性中風(fēng)發(fā)病高峰時(shí)間為11時(shí)30分左右;出血性中風(fēng)發(fā)病高峰時(shí)間為12時(shí)左右。
編輯：陳蘭蘭
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