告訴我怎么預(yù)防高血壓病人中風(fēng)

　　高血壓病人易發(fā)生中風(fēng)，輕則癱瘓，重則死亡。對此，我們該如何預(yù)防呢?

　　有以下措施可供借鑒。

　　第一，堅持服用降壓藥。

　　其實，這種做法是不正確的。因為高血壓病人除了血壓高外還存在對血管的損害，通俗地說就是動脈硬化。短時間內(nèi)治療就可以使血壓正常，但要使動脈硬化不再發(fā)展，則需要長期服用藥物。

　　理想的降壓目標(biāo)應(yīng)該是收縮壓控制在140mmHg、舒張壓控制在90mmHg以下。好的降壓藥物應(yīng)是一天服用一次即可維持24小時的療效，這樣可以避免患者因漏服藥物或者在夜間可能出現(xiàn)的突發(fā)血壓升高而出現(xiàn)中風(fēng)的危險性。也應(yīng)當(dāng)避免使用大劑量降壓藥物短時間大幅度的降壓，一般在2∼3個月內(nèi)降到理想水平比較合適。

　　第二，降低血脂水平。

　　高血壓合并血脂異常，更易發(fā)生中風(fēng)，在降壓的同時應(yīng)該按實際情況選用降血脂藥物。目前以為較好的降膽固醇的藥物是他汀類藥物，它們通過抑制膽固醇合成的關(guān)鍵酶而起作用。降低甘油三酯的較好藥物是貝特類藥物。

　　第三，延緩動脈硬化。

　　就發(fā)生中風(fēng)的局部而言，血管硬化是中風(fēng)的內(nèi)因，壓力大可以認(rèn)為是外因。因此，防治動脈硬化才是預(yù)防中風(fēng)的根本。

　　目前還沒有治療動脈粥樣硬化的特效藥。一般措施包括戒煙、體育鍛煉、清淡飲食、多食用維生素豐富的粗食，降脂、降糖、降血壓。如果病人合并有明確的冠心病或有腦栓塞歷史，最好接受他汀類藥物治療。有證據(jù)表明，長時間服用這類藥物可以穩(wěn)定和消退粥樣硬化斑塊，對高血脂尤為合適，血脂正常者也可采用。

　　第四，抗凝防止血栓形成。

　　常用的藥物有小劑量阿司匹林、潘生丁、華法令和培達(dá)等藥物。阿司匹林同時是有效的治療心絞痛的藥物，現(xiàn)認(rèn)為它還有防止大腸癌的作用，可以長期使用，但有胃出血和哮喘歷史的病人不宜使用。

　　第五，生活要有規(guī)律。

　　合理安排休息，保證充分的睡眠時間;保持樂觀愉快的心情，避免過度緊張、疲勞、情緒激動;適當(dāng)體育活動，最好能做到每日運動30∼45分鐘，活動量宜根據(jù)原有的活動習(xí)慣、心臟功能和體力來決定，量力而行、循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)做劇烈運動和突然用力，老年人適宜于散步、做保健操和打太極拳。