吃完飯就倒頭睡覺的人更容易中風(fēng)

　　據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”8月 30日?qǐng)?bào)道，2011年歐洲心臟病學(xué)大會(huì)上宣布的希臘一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，晚餐之后至少等1個(gè)小時(shí)再上床睡覺，可以使中風(fēng)危險(xiǎn)降低三分之二。艾奧尼納大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家克里斯蒂娜-瑪利亞卡·斯托里尼博士完成的這項(xiàng)新研究涉及1000 名參試者，其中包括500名健康者、250名曾得過中風(fēng)的患者以及250名急性冠心病患者。

　　新研究通過問卷調(diào)查了解并分析了參試者的睡眠習(xí)慣、晚餐時(shí)間和食物等情況。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，晚餐后每推遲20分鐘上床，中風(fēng)危險(xiǎn)就會(huì)降低10%。與晚餐后1小時(shí)內(nèi)上床睡覺的人相比，晚餐后60—70分鐘后睡覺的人中風(fēng)危險(xiǎn)降低67%;晚餐后等待70分鐘—2小時(shí)后睡覺的人中風(fēng)危險(xiǎn)降低76%。而晚餐后等待2個(gè)小時(shí)以上才入睡，降低中風(fēng)危險(xiǎn)的效果并不明顯。其具體機(jī)理尚不清楚。

　　研究人員分析指出，晚餐后至少等1小時(shí)再睡覺，可以降低胃酸返流幾率，進(jìn)而減少呼吸睡眠暫停的發(fā)病率。而呼吸睡眠暫停正是中風(fēng)的一大危險(xiǎn)因素。美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)主席，梅奧診所心臟病專家大衛(wèi)·霍爾姆斯博士說：“當(dāng)我們吃飯的時(shí)候，血糖會(huì)發(fā)生變化、膽固醇水平會(huì)發(fā)生變化、血流也會(huì)發(fā)生變化。所有這些變化都會(huì)影響到中風(fēng)發(fā)作危險(xiǎn)。”

　　久久健康網(wǎng)小編溫馨提醒：晚餐之后不要倒頭就睡，而應(yīng)該散散步或者休息至少1個(gè)小時(shí)，等待食物有所消化之后，再上床睡覺。如果您想了解更多這方面的問題，請(qǐng)搜索久久健康中風(fēng)頻道,祝您早日康復(fù)!

　　(編輯:曹文娟)