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男人多喝橙汁多走路能預(yù)防中風(fēng)

發(fā)布時(shí)間： 2011-09-05 13:23:29      來源：尋醫(yī)問藥
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　　芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C?？梢园阎酗L(fēng)危險(xiǎn)降低28%。

　　像大力水手一樣吃

　　定購一個(gè)比薩餅，但需確保上面有菠菜。菠菜中含有大量的葉酸，它可以把你得病的機(jī)會(huì)減少1/3?？梢园阎酗L(fēng)危險(xiǎn)降低35%。

　　多走路

　　一天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅(jiān)持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。舍棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風(fēng)?？梢园阎酗L(fēng)危險(xiǎn)降低50%。

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