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提醒：吃月餅也應(yīng)按體質(zhì)而異

發(fā)布時間： 2018-11-21 14:02:56      來源：久久健康網(wǎng)
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中秋的到來，對于琳瑯滿目的月餅，營養(yǎng)學(xué)家建議，吃月餅也因體質(zhì)而異，千萬不要圖一時美味，而吃壞了身體。

中秋的到來，對于琳瑯滿目的月餅，營養(yǎng)學(xué)家建議，吃月餅也因體質(zhì)而異，千萬不要圖一時美味，而吃壞了身體。

中秋吃月餅，怎么吃才健康？

營養(yǎng)學(xué)專家介紹，月餅是一種不常食用的應(yīng)季食品，大多數(shù)月餅含脂肪、熱量比較高，一般人要適度食用月餅。同時，吃月餅時一定要因人而異，不要貪圖一時的美味。比如，對于患有糖尿病的人，一定不要選擇含糖多的月餅，由于月餅中的糖、油脂等成分可增加血液稠度，給身體帶來不適，因此購買月餅時要選擇無糖的；對于老年人和小孩來說，由于消化能力不強(qiáng)，多吃月餅會加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腹瀉，中秋節(jié)期間一定要適量食用月餅。

此外，小編提醒。推薦品嘗月餅的時間1小時，當(dāng)作點心吃1/4個月餅。

標(biāo)簽閱讀: 中醫(yī) 食療 飲食

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