您的位置：久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)保健> 藥膳食療> 家庭 >概況

飲食營養(yǎng):夏季補水不能用飲料替代喝水

發(fā)布時間： 2010-06-08 11:33:35      來源：www.jk265.com
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

健康養(yǎng)生網(wǎng)飲食健康頻道，歡迎您對飲食營養(yǎng):夏季補水不能用飲料替代喝水提出寶貴建議,請閱讀飲食營養(yǎng):夏季補水不能用飲料替代喝水

　　夏季天氣越來越熱，很多人喜歡用飲料來代替喝水。但飲食營養(yǎng)養(yǎng)生專家不服水土，飲料是不能完全代替水，喝白開水才是夏季補水的最佳選擇。

　　飲食養(yǎng)生專家表示，許多飲料都沒有按人體所需要的營養(yǎng)元素來配方，喝再多的飲料也不能代替水。成年人每天水的攝入量是2000到2500毫升，其中飲水量為1000到1200毫升，食物含水量700到1000毫升，體內(nèi)氧化糖、脂肪、蛋白質(zhì)產(chǎn)生的水約300毫升。

　　此外，老年人可以適量喝點茶飲料，最好是淡清茶，不能喝太濃的茶，但如果在睡前喝多了也影響睡眠質(zhì)量，總之夏季要合理飲用白開水是最佳的選擇。

標簽閱讀: 中醫(yī) 食療 飲食 食補

分享到：

相關(guān)閱讀

后天的培養(yǎng)對孩子影響大 哪些食材能補充大腦
后天的培養(yǎng)對孩子影響大 哪些食材能補充大腦
孩子的頭腦怎么樣？很多人會說，孩子是非常的聰明，尤其是現(xiàn)代化的孩子，相比較以前時代的孩子，對于電子產(chǎn)品，日常的反應(yīng)能力，都是非常的快，也是非常的多面化。聰明的頭腦讓你更加的自信。其 [詳細]
2019-06-24 21:57:03
老人補血怎么吃 哪些飲食必不可少呢？
老人補血怎么吃 哪些飲食必不可少呢？
老人在晚年的時候，出現(xiàn)身體的貧血癥狀，這是非常的多見，對大家身體健康影響，也是很大的，需要大家做好的預(yù)防其實也有很多。作為老人出現(xiàn)貧血，應(yīng)該怎么辦呢？到老年，不少老人會出現(xiàn)貧血的癥 [詳細]
2019-06-24 16:28:53
老人補腦要及時 哪些食物應(yīng)多吃
老人補腦要及時 哪些食物應(yīng)多吃
老人的腦力是需要活動的，要是長時間的不動腦，對大家的健康會有很大的危害，還可能倒是大腦的疾病問題。隨著年紀的增長，很多老年人會發(fā)現(xiàn)頭腦的思維活動不如以前敏捷，開始出現(xiàn)腦衰老現(xiàn)象。這 [詳細]
2019-06-24 16:00:42
盤點容易出現(xiàn)腎虛的女人 如何利用食材滋補
盤點容易出現(xiàn)腎虛的女人 如何利用食材滋補
對于健康來說，大家都知道男性的腎健康很重要，平時大家也是很注意保養(yǎng)男性的腎健康。那你知道女性的腎也需要好好的保養(yǎng)嗎？腎健康才是身體健康的一種保障，所以不管是男性還是女性都應(yīng)該做好腎 [詳細]
2019-06-16 19:17:19
食療補腎千萬不能錯過 哪些食物有補腎的功效呢？
食療補腎千萬不能錯過 哪些食物有補腎的功效呢？
想要健康的身體，在平時生活中大家就應(yīng)該注意保持自己的健康，這其中補腎就是很重要的工作，因為這個對于男性和女性的健康都是很重要的一點。想要好好的補腎，大家就應(yīng)該注意做好預(yù)防的工作，還 [詳細]
2019-06-11 20:57:36
老年人補鈣應(yīng)多吃高鈣食物 如何遠離錯誤的補鈣
老年人補鈣應(yīng)多吃高鈣食物 如何遠離錯誤的補鈣
老年人需要補鈣，這也是身體的需要，因為隨著年紀的增長，缺鈣也是正常的身體表現(xiàn)。老年人的鈣質(zhì)流失比較快，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致活動不便，目前很多的老年人保健品都以補鈣為噱頭，那么，老年 [詳細]
2019-06-11 15:37:02
孕媽都需要補充葉酸嗎 備孕吃什么食物補充葉酸？
孕媽都需要補充葉酸嗎 備孕吃什么食物補充葉酸？
孕媽都需要補充葉酸嗎？關(guān)于孕媽媽們補充葉酸的問題孕媽們十分的關(guān)注， 畢竟每一位媽媽都希望孩子健康的出生，葉酸的補充對于孕媽們來說十分重 要，但是是否要補充葉酸也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來 [詳細]
2019-06-05 19:48:26
吃那些食物幫助補腎？ 給大家推薦六種美味補腎食譜
吃那些食物幫助補腎？ 給大家推薦六種美味補腎食譜
我們都知道腎是人體重要的代謝排毒器官，腎臟健康身體會更加的健康強壯 ，我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒅乇Ｗo腎臟的健康，那么飲食調(diào)理補腎就是一種非常 好的方法，吃什么食物補腎好呢？不妨和小編來學(xué) [詳細]
2019-06-05 19:26:46
男人壓力大飲食調(diào)養(yǎng)很重要 男人每天吃什么食物補身體？
男人壓力大飲食調(diào)養(yǎng)很重要 男人每天吃什么食物補身體？
現(xiàn)在男性朋友們看似一個個都眉開眼笑，其實壓力是很大的，面對社會強力的競爭以及家庭各方面的壓力，讓很多男性朋友們身體處于亞健康的狀態(tài)，男人壓力大飲食調(diào)養(yǎng)很重要哦，身體是革命的本錢，男 [詳細]
2019-06-03 18:22:42
產(chǎn)后吃什么補身子 如何做好飲食的調(diào)理
產(chǎn)后吃什么補身子 如何做好飲食的調(diào)理
在中國每一位產(chǎn)婦生產(chǎn)孩子以后，都是會坐月子的，因為生育孩子的過程，會導(dǎo)致女性的身體虛弱，需要及時的做好營養(yǎng)補充，才能確保女性的身體恢復(fù)的好。在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何 [詳細]
2019-05-31 21:29:07