平凡飲食滋陰壯陽抗衰防老不打折

　　一、化精養(yǎng)神，滋陰壯陽

　　陰陽精氣是男子臟腑功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，而飲食則是陰陽精氣的基本來源?！娥B(yǎng)性延命錄》指出：“飲以養(yǎng)陽，食以養(yǎng)陰。”說明飲食可滋陰壯陽的道理。《壽親養(yǎng)老新書》則有“主身者神，養(yǎng)氣者精，益精者氣，資氣者食，食者生民之天，活人之本也”之論?？梢姡嬍吵渥?，營養(yǎng)豐富，則精足、氣充、神旺，健康才得到保障。實(shí)際上，體內(nèi)陰陽常處于一種偏盛偏衰的狀態(tài)之中，而食物也有偏熱偏寒、滋陰壯陽之不同。根據(jù)自身情況，及時(shí)科學(xué)地合理選擇相應(yīng)的飲食，才能促進(jìn)體內(nèi)陰陽平衡，達(dá)到養(yǎng)生益壽的目的。而“不知食宜者;則不足于存生”。

　　二、抵御外邪，抗衰防老

　　“正氣在內(nèi)，邪不可干”。這是中醫(yī)學(xué)的著名觀點(diǎn)。飲食是正氣充實(shí)的物質(zhì)來源，又是抵御外邪人侵的根本保證。飲食充足合理，正氣旺盛，則抗邪有力,使人不病。吳又可《瘟疫論》曾記載：“昔有三人，冒霧晨行，空腹者死，飲酒者病，飽食者不病。”這個(gè)故事真實(shí)地說明了飲食不足致死，飲食不當(dāng)致病，合理飲食不病的道理。另外，飲食還有延年益壽、抗衰防老的作用。許多食物，如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等，都被證明有延緩衰老的作用。所以中醫(yī)向來主張“養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治病當(dāng)論藥攻”。

　　三、祛病治病，病后康復(fù)

　　自古以來，人們把用食平疴的醫(yī)生稱為“良工”。唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邀在《千金要方·食治序論》中力倡“食能排邪而安臟腑”之說，強(qiáng)調(diào)“食療不愈，然后命藥”;并在《食治篇》中總結(jié)了上百種具有治療作用的食物，諸如用羊肝、豬肝治夜盲癥，用赤小豆、烏豆、小豆治腳氣病等等。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，藥用食物愈來愈顯示出其祛邪治病的強(qiáng)大生命力。如蘇聯(lián)在克什米亞地區(qū)建成一座“水果醫(yī)院”，以水果代替藥物治療疾病，前來接受“食療”者絡(luò)繹不絕。至于病后用食物調(diào)整，由于避免了藥物的偏弊，因而更受病家喜愛。

　　四、激發(fā)性欲，增能強(qiáng)性

　　男子性欲的強(qiáng)弱，性功能的旺盛與否，是身體健康的重要標(biāo)志之一。祖國醫(yī)學(xué)早就發(fā)現(xiàn)，某些食物有激發(fā)男子性欲，增強(qiáng)性功能的作用。如《備急千金要方》就記載“雄蛾，味咸溫，有小毒，主益精氣，強(qiáng)男子陽道，交接不倦，甚治遺精，不用相連者”。諺語也云;“去家干里，勿食蘿摩拘祀。”說明食物激發(fā)性欲的作用‘迄今為止，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到數(shù)以百計(jì)的食物，具有增強(qiáng)男性性功能的作用。這對男性保健，乃至抗衰防老無疑有積極意義。

　　(編輯：珊珊)