哮喘：早上4點至6點，哮喘的發(fā)作率是其他時間的100倍，部分原因是人體在早上對腎上腺素的敏感性較高，容易引起支氣管變窄。此外，床上有不少灰塵、螨蟲，人睡覺時難免和它們“親密接觸”。所以，美國過敏學專家建議哮喘發(fā)作期的病人可以在前一晚服用預防性藥物。
牙疼：早上3點至8點，牙疼在這段時間的發(fā)作率是其他時間的2倍，這也許和腎上腺皮質(zhì)醇夜間分泌降低，抗炎作用減弱有關(guān)，早上服用阿司匹林治療牙疼效果較好，但不宜空腹服用，以免刺激腸胃。
偏頭痛：早上4點至9點，人的血壓在這段時間會升高，頭痛部位的血管會擴張，從而容易誘發(fā)或者加重頭痛。
痛風：痛風發(fā)作最有可能出現(xiàn)在深夜或清晨，因為夜間血流變緩，炎癥加重，而身體內(nèi)一種天然的抗炎物質(zhì)皮質(zhì)醇，往往在黎明時最低，所以早上痛風會惡化。因為缺水會增加體內(nèi)尿酸的濃度，讓痛風更容易發(fā)作，因此睡前飲一杯水，稀釋血液，可以減輕發(fā)作程度。
咽喉痛：不論是由病毒還是細菌感染引起的咽喉痛，往往會在早上最為嚴重，主要是寢室中的空氣過于干燥，或者是鼻塞，不得不用嘴呼吸，使口腔變得更為干燥所致。所以，利用加濕器增加空氣中的濕度，是減輕早晨喉嚨疼痛的最佳辦法。
肌肉痛：很多肌肉疼的病因尚不清楚，可能與人體自備的“消炎藥”——皮質(zhì)醇含量在夜間降低有關(guān)，這種疼痛一般在起身活動后會有緩解。需要注意的是，如果這種情況持續(xù)存在，還要想“晨僵”的可能性，不僅是肌肉僵硬疼痛，還會涉及到關(guān)節(jié)，這種情況就要留意類風濕關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的可能。
編輯：程淑燕
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