很多人都有不愛動(dòng)的經(jīng)歷:出門就想坐車,看見樓梯就發(fā)愁,吃完飯不愿意動(dòng)彈,甚至連話都懶得說,總體精神面貌就是發(fā)蔫不活躍。其實(shí),出現(xiàn)這些情況未必是天生就懶,也有可能是體內(nèi)有濕邪困阻。
中醫(yī)認(rèn)為,濕為陰邪,易傷陽氣,它的特點(diǎn)是緩滯、黏膩,讓整個(gè)人的氣機(jī)不順暢,處處形成羈絆,干什么事都容易拖后腿。而人體內(nèi)的陽氣又有一種開拓性,做任何事情都要有陽氣打先鋒,這樣一個(gè)想開拓,一個(gè)羈絆它,就產(chǎn)生了矛盾。因此,一般被濕邪困住的患者,陽氣都不會(huì)太旺盛,往往體型虛胖,少氣懶言,精力不好。
濕邪的表現(xiàn)是多樣的,濕在體表時(shí),可能出現(xiàn)四肢酸懶沉重、皮膚濕疹等癥;如果不及時(shí)治療,從體表侵入了關(guān)節(jié),就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不便;若侵犯頭部,可出現(xiàn)頭重如裹;停滯在胸部,則表現(xiàn)為胸悶氣短。濕邪尤其容易侵犯消化系統(tǒng),這是因?yàn)槠⑽冈谖逍兄袑偻粒恋男再|(zhì)是緩和的,再碰上濕邪的黏膩,就更不容易掙脫開,會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃脘脹滿、大便不爽等癥。如果大便易粘便池壁,說明有濕邪存在,典型的濕證還會(huì)伴有舌苔厚膩等。
既然濕邪是氣機(jī)的滯緩,我們就要想辦法把氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)起來。最直接的方法就是運(yùn)動(dòng),需要有毅力,越懶越要強(qiáng)迫自己鍛煉,形成習(xí)慣以后就可以進(jìn)入良性循環(huán)。當(dāng)然也可以配合藥物調(diào)理,中醫(yī)一般用行氣、滲濕的藥物,行氣藥比如陳皮、砂仁、白豆蔻,它們就像吹起一陣風(fēng),讓體內(nèi)的氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)起來;滲濕藥比如茯苓、薏米,就像興修水利,把濕邪通過下水系統(tǒng)排出體外。
編輯:程淑燕