工作的壓力，快節(jié)奏的生活，讓人的精神長期處于緊張狀態(tài)，重壓之下，久而久之，體內(nèi)氣血運行不暢，導致下半身血液循環(huán)不良，出現(xiàn)浮腫的狀況。
取穴：環(huán)跳穴
位置：環(huán)跳穴位于臀外側(cè)部，在股骨大轉(zhuǎn)子后方凹陷處。如果站著臀部繃著勁，兩個臀部最洼的地方大約進去10cm深的位置就是環(huán)跳穴。
基本手法：揉、按。
按摩次數(shù)：揉或按30~50次。
功效：環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關節(jié)，按摩此穴可改善血液循環(huán)，促進血液循環(huán)，減少下身脂肪堆積，消除下身水腫，防止臀部下垂。
越來越多的職業(yè)女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態(tài)，再加上貧于運動，使得臀部肌肉無韌性，原本緊翹的臀部會變得松弛、下垂。
取穴：承扶穴
位置：位于臀部下緣線正中央位置，左右各有一個。
基本手法：揉、按、掐。
按摩次數(shù)：揉或按30~50次，掐1~3分鐘。
功效：在承扶穴的刺激下，肌肉會變得緊張起來，讓松弛的肌肉恢復彈性和活力，改善臀部下垂的狀況，消除臀部和大腿后側(cè)的贅肉，塑造下身優(yōu)美曲線。
秩邊穴
位置：臀部平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸處。
基本手法：揉、按。
按摩次數(shù)：揉或按30~50次。
功效：舒筋活絡，刺激臀大肌的收縮，防止臀部下垂。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
