痛經(jīng)，說明了什么？

　　痛經(jīng)，說明了什么？

　　痛經(jīng)的發(fā)生機制是子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，從而造成子宮缺血、缺氧，神經(jīng)受到刺激而出現(xiàn)疼痛。中醫(yī)認(rèn)為：“男人以腎為主，女人以血為主”。女性氣血調(diào)和，內(nèi)分泌就正常，來月經(jīng)就不痛經(jīng)，身體就健康。經(jīng)期疼痛說明了你可能存在以下問題：

　　1、氣血虛

　　經(jīng)期身體大量失血，在本身氣血虛弱的情況下，子宮得不到正常供血而痛經(jīng)。

　　2、身體某處血瘀

　　氣血在身體內(nèi)運行不暢，最終會導(dǎo)致血液運行障礙，痛則不通，通則不痛。

　　3、貪涼

　　血液的喜好是“喜溫惡冷”，受冷后會慢慢吞吞不愛動，導(dǎo)致子宮缺血而出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　4、精神壓力大

　　精神壓力會導(dǎo)致自身情緒不穩(wěn)定，使神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變?nèi)?，出現(xiàn)神經(jīng)痙攣而疼痛。

　　對抗“姨媽痛”的小妙招

　　1.養(yǎng)好帶脈

　　在我們的腰腹部有一條帶脈，就像腰帶一樣圍繞一圈。女性重要的器官——子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈的轄區(qū)內(nèi)。平時就要注意養(yǎng)護帶脈，可以做環(huán)腰小推磨。

　　環(huán)腰小推磨：右手放在左腰間， 向右用力推，繞體一周，經(jīng)后背再到原位；左手放在右腰間，做同樣動作。然后再反向推一次，如此反復(fù) 10 個來回算是一組，一天做兩組即可。

　　2.掐足背和按壓三陰交

　　痛經(jīng)時用手錘腰反而會加重疼痛癥狀。用手按壓足背可以緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。 三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血、調(diào)肝補腎外；亦有安神之效，可幫助睡眠。三陰交對治療婦科疾病、白帶過多、痛經(jīng)等都有顯著效果。具體位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸處。這個穴位在摸的時候一般都有一點脹，壓的時候會有輕微痛感。

　　3.喝紅糖姜水溫暖身體

　　紅糖養(yǎng)血、補血，姜可以溫暖身體，經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏，每日服用，還可以在月經(jīng)第一、二天喝紅糖姜水，有很好的緩解疼痛效果。

編輯：程淑燕