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頭發(fā)分叉枯黃吃什么好？

發(fā)布時間： 2015-08-19 15:08:23      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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頭發(fā)出現(xiàn)問題令你煩惱不已，其實很多時候是身體內(nèi)部出現(xiàn)健康問題了，比如腎氣不足、肝氣不足、脾虛等等。下面給大家推薦一些有益頭發(fā)的食物，讓你吃出健康秀發(fā)!

　　

　　脾虛——頭發(fā)枯黃、無光澤、易斷裂

　　脾在中醫(yī)學講究的是運化精微營養(yǎng)物質，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器。當脾的運化功能旺盛時，毛發(fā)能得到充盛地滋養(yǎng)而生長旺盛;如脾的運化功能出現(xiàn)問題時，氣、血、精的化生不足，頭發(fā)就容易變得枯黃，沒有光澤，易斷裂。

　　食補推薦：大棗、粳米、番薯

　　腎氣不足——頭發(fā)稀疏、白發(fā)

　　“腎為先天之本，其華在發(fā)”，毛發(fā)的生長脫落，常能反應腎氣的盛衰。腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤;腎氣虛衰，則精血不足，導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。

　　食補推薦：黑芝麻、大豆、山藥

　　肝血不足——頭皮血液循環(huán)不良

　　肝主疏泄、藏血，具有調(diào)暢全身氣機和運行血液作用。當肝功能不佳時，會導致氣血運行不順，毛發(fā)營養(yǎng)供應受阻。肝陽氣不足，頭皮血管被壓迫，就會造成血液循環(huán)不良，養(yǎng)分不足而阻礙毛發(fā)生長。

　　食補推薦：黑木耳、枸杞子、核桃

編輯：程淑燕

標簽閱讀: 頭發(fā) 分叉枯黃 食物

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