肥胖癥狀

　　肥胖癥狀是指人體從食物中攝取了過(guò)多的熱量，使體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上的一種代謝性疾病。人的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是：身高≤165厘米的人，其體重的公斤數(shù)應(yīng)等于身高數(shù)減去100；身高≤175厘米的人，其體重的公斤數(shù)應(yīng)等于身高數(shù)減去105；身高＞175厘米的人，其體重的公斤數(shù)應(yīng)等于身高數(shù)減去110。人的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%時(shí)，為輕度肥胖；

　　肥胖癥狀者超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30%―50%時(shí)，為中度肥胖；超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上時(shí)，為重度肥胖。肥胖癥分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。對(duì)于繼發(fā)性肥胖癥患者的治療，關(guān)鍵在于根除其病因。一般的肥胖癥患者，多屬于單純性肥胖。治療單純性肥胖有飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法預(yù)防肥胖較治療易奏效且重要。特別是有肥胖家族史者、婦女產(chǎn)后及絕經(jīng)期、男性中年以上或病后恢復(fù)期，應(yīng)預(yù)防肥胖，其方法是適當(dāng)控制進(jìn)食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食；經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和鍛煉（病后恢復(fù)期者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行）。

　　有肥胖癥狀治療肥胖癥以控制飲食及增加體力活動(dòng)為主，不能僅靠藥物，長(zhǎng)期服藥不免發(fā)生副作用，且未必能持久見效。輕度肥胖者，僅需限制脂肪、糖食糕點(diǎn)、啤酒等，使每日總熱量低于消耗量，多作體力勞動(dòng)和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)體重，不必用藥物治療，中度以上肥胖更須嚴(yán)格控制總熱量，女性患者要求限制進(jìn)食量在5～6.3mj（1200～1500kcal）/d，如超過(guò)6.3mj/d者，則無(wú)效。男性應(yīng)控制在6.3～7.6mj（1500～1800kcal）/d，以此標(biāo)準(zhǔn)每周可望減重1～2磅。食物中宜保證適量含必需氨基酸的動(dòng)物性蛋白（占總蛋白量的三分之一較為合適），蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重不少于1g。脂肪攝入量應(yīng)嚴(yán)格限制，同時(shí)應(yīng)限制鈉的攝入，以免體重減輕時(shí)發(fā)生水鈉潴留，并對(duì)降低血壓及減少食欲也有好處。

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