減肥時，可自由飲用白開水、茶、不加糖的檸檬汁及黑咖啡，只要飲食的營養(yǎng)能夠均衡，而且身體也能夠發(fā)揮正常的機能，則多余的水份，會借著流汗及排泄而自然地排出體外。不過，若是在攝取水份之前，吃下含有多量鹽分、糖份、酒精地食物或飲料時，身體會因為需要水份，來稀釋多余的鹽分等，所以會將多余的水份留在體內(nèi)，形成浮腫的狀態(tài)。
（責任編輯：zxwq）
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