當(dāng)下風(fēng)行日本的半身浴法，因其魅力所在正是最適合下半身贅肉橫生或是浮腫虛胖的婦女，因此在東亞都市女界效法的人不為其少。
半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進身體內(nèi)多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正確進行洗澡的步驟，洗完澡后一定能感受到前所未有的輕松與舒暢。
雖然剛開始進行時，會覺得有點麻煩，可是為了美麗的身材，還是忍耐一下吧！每周進行一至兩次就可以了。在浴盆外擺放張矮凳，你就可以輕松開始了。
?。ㄒ唬┫攘茉?，從腳尖開始，朝心臟洗刷。
?。ǘ┰「變?nèi)放入洗澡水，約至膝蓋左右的高度。再滴入幾滴具有防止浮腫效果的以薰衣草或杜松為主劑的精油，坐入浴缸中，讓腰部以下的身體都泡在水里。你可以看本書或聽聽音樂，靜靜的浸泡20分鐘至30分鐘，身體就會暖和地發(fā)熱起來。
?。ㄈ┑谝浑A段的入浴結(jié)束，走出浴缸調(diào)節(jié)一下呼吸。坐在矮凳上，從腳踝兩側(cè)慢慢往上按摩，一直到膝蓋。
?。ㄋ模┰僮呷朐「字薪?，開始第二階段入浴。這次只要浸泡5分鐘就可以了。
（五）走出浴缸后喝幾杯泉水，可以有效促進體內(nèi)水分排出。
?。┳詈?，再進行一次5分鐘的入浴。此時，汗水應(yīng)該全部都排出了。接著，使用冷水淋浴，緊縮肌膚，半身浴便大功告成了。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
