女性細腰按摩手法速成

　　按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦！　　其實女人最該在意的就是腰圍，當(dāng)你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發(fā)現(xiàn)，沒有腰臀比的女人壽命也會縮短。看看日漸增厚的“游泳圈”，應(yīng)該覺醒了，不能再這樣放任自流?！　〖氀茨κ址ㄋ俪伞　“茨Ω共坎粌H能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦!　　手法1：拇指疊按法　　將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關(guān)穴位按壓，按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適?！　∈址?：波浪推壓法　　兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名?！　⊙垦ㄎ话茨Α　「共堪茨Σ⒉皇呛唵蔚娜喽亲?，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰?！　⊙ㄎ灰唬褐须溲ǜ共空芯€肚臍以上大約4寸處?！　⊙ㄎ欢核盅ǜ共空芯€肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)　　穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處?！　⊙ㄎ凰模宏P(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處?！　?按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。)　　穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處?！　⊙ㄎ涣禾鞓醒ǘ悄氉笥覂蓚?cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點?！　⊙ㄎ话茨Ψ椒皶r間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

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