導(dǎo)讀：按摩平常很少會被運(yùn)用到下腹，其實(shí)對下腹進(jìn)行按摩可以促進(jìn)停滯的淋巴體液循環(huán)，有效緊致的肌膚同時還可消除便秘。下面就來學(xué)學(xué)如何進(jìn)行下腹按摩消除腹部脂肪，打造性感小蠻腰。
抓住下腹脂肪擰轉(zhuǎn)，促進(jìn)淋巴循環(huán)使下腹變平坦
跪坐擰捏腹肌
采用跪坐身姿，拇指置于腰部骨盆后方掐緊腰部小肉肉，保持這一動作并用腿向前跪行2-3小步，然后再跪行退回，這一運(yùn)動可以有效剌激腸道，消除便秘。
下腹揉揪按摩
如同擰毛巾一般，用雙手抓住下腹上的肉肉，擰、捏。
這種擰捏按摩可以充分運(yùn)動平常很難被運(yùn)動到的下腹部位，促進(jìn)代謝提升和脂肪燃燒，非常有助于瘦身。
血液和淋巴流動不暢的話，不僅會造成浮腫，還會令代謝低下，人就容易發(fā)胖。所以要做“泡浴瘦身按摩”來加快血液和淋巴體液的循環(huán)。每天都會泡浴的人，可以選擇靈活地運(yùn)用泡浴時間來加強(qiáng)按摩，改善身體不適。
首先，從畫小“圈”字按摩開始，然后“舒緩肋骨”加深抓住下腹脂肪擰轉(zhuǎn)，促進(jìn)淋巴循環(huán)下腹變平坦呼吸。只要堅(jiān)持做，就可以徹底舒緩下腹和腿部了。
小編寄語：按摩需要有耐心，所以說MM們可要做好心理準(zhǔn)備，選擇了按摩那就要堅(jiān)持。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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