學習明星減肥華麗蛻變瘦身美人

　　導讀：美麗是人人都可以擁有的，只要付出一定的努力；愛美更加是女人的天性，敢于積極追求美的人才更加自信。其實方法對了，減肥也不是難事。學習下明星的減肥妙招，說不定下一刻就能華麗地蛻變成瘦身美人哦！

　　下面想小編給大家搜羅來的幾位明星的瘦身妙招，超實用超有效果的哦!

　　胡杏兒：胖瘦之間輕松轉換

　　2011年12月6日 香港萬千星輝頒獎典禮昨晚隆重舉行，鄭嘉穎及胡杏兒開條“大熱路線”，成為出爐視帝視后。杏兒更看齊佘詩曼，連奪“最佳女主角”及“我最喜愛的電視女角色”兩獎。

　　2006年，為了能夠接拍《肥田喜事》，香港TVB女藝人胡杏兒在三個月內足足增肥了21公斤，體重超過75公斤。但是2008年3月13日，因宣傳湖南衛(wèi)視熱播新劇《東方之珠》而出現在長沙的胡杏兒卻讓記者眼前一亮，她身材雖有些纖瘦，但皮膚、氣色卻都非常好。

　　胡杏兒告訴記者，演員是很辛苦的一份職業(yè)，經常需要能像充氣人那樣隨意掌控體重，“幸虧有高人指點，才能讓我能夠這么快速地“餓”出曲線。”她認為對普通人而言，減肥要適度，“能吃是福，只要不影響健康就應該開開心心地吃，瘦身也是為了更好的吃?！?/p>

　　問及瘦身還有沒有別的訣竅，胡杏兒歪著腦袋想了半天說：“堅持運動吧?！彼f，很多女孩子只是利用饑餓來瘦身，但其實在減肥時不運動很容易反彈。她自己就常常用瘦身操來鞏固減肥效果。

　　陳妍希：早上做瑜伽

　　陳妍希因演出電影《那些年，我們一起追的女孩》中的女主角沈佳宜而走紅。她的身材比例非常好，在減肥上有著自己的獨特方法，尤其是在瘦臉上。

　　陳妍希曾說：“當初真的很擔心身材不夠好，因此接了電影之后，在飲食方面改挑選比較健康且低熱量的食物，并開始每天記錄自己的飲食，貼在部落格上，結果引起廣大回響，不少熱情的網友一起留言分享自己的減肥妙方?！?/p>

　　她喜歡在早上的時候做瑜伽，在她認為，做完瑜伽后，全身感覺非常輕松精神，不僅消除體內多余水分，還完美了人的體型?！　“装俸希嚎谖肚宓儆湍?/p>

　　白百合隨著《失戀33天》熱播，并且獲得了極高的關注度和票房成績，觀眾開始認識并很快記住了她，而一些觀眾可能不知道，她是羽泉組合成員陳羽凡的妻子，現在已做媽媽了，可是仍有少女般的身材以及面容。她是怎么保持得這么好的呢?

　　作為山東人的白百何以前偏愛吃辣，但為了身材她硬是改吃清淡。涼拌沙拉、黃瓜都是她的生活必需品，少油少鹽也是她的飲食習慣。如果有應酬必須出去吃時她就用清水涮去菜上的油再吃，這種堅持不懈的精神讓老公陳羽凡都伸手稱贊。

　　另外，白百合坦言自己最喜歡吃的水果就是蘋果，因為蘋果不但可以美容熱量還很低，午飯之前吃一個蘋果可以減少飯量。

　　王珞丹：去淀粉減肥法

　　說到白百合，常常很容易聯(lián)想到王珞丹。繼《奮斗》之后，《杜拉拉升職記》熱播，王珞丹又火了一把。除了演戲精湛，在身材保養(yǎng)方面也有一手。王珞丹更是成了公認的“骨感美女”、“排骨精”。

　　“我要分享我一周就立即有成效的去淀粉減肥法，一周下來瘦個1-2公斤絕對不是問題，而且還會集中在東方女性最在乎的下半身!雖然說是去淀粉飲食，但是早餐還是可以稍微吃一些，因為這是維持一天體力的必需，例如說一早上可以先吃一個清爽的三明治，然后晚餐只吃青菜或是肉，搭配一些水果做點心?！蓖蹒蟮ふf到。

　　的確，她的瘦身食譜簡直堪稱一流，集減肥瘦身健康于一體，看她的身材和容顏就知道啦!

　　這些明星的減肥習慣，我們常常很難做到么?當然不!既可以瘦，又可以美，還能健健康康的，為什么不學習下呢?

（責任編輯：zxwq）