導(dǎo)語：喜歡吃甜食的朋友千萬不要錯過！今天小編要教你三日蜂蜜減肥法，利用周末閑暇時間進行斷食排毒，將體內(nèi)毒素、廢物排清，3天就能快速減肥2斤！
減肥方程式：以蜂蜜水貨茶度過3餐
花1-3天中斷飲食，試試看以蜂蜜來度日吧！第1天會想吃東西，第2、3天就會習(xí)慣不吃東西咯！
·準(zhǔn)備的東西：
1、不含雜質(zhì)的純蜂蜜500-600公克
2、不含咖啡因、單寧酸的茶，如麥茶、薄荷茶、玫瑰果茶等。
·這樣進行：
早、中、晚餐只喝加蜂蜜的開水或茶，連續(xù)1-3日都這樣吃
每餐喝水或茶150cc以上+1-2大匙蜂蜜（10-20克）
肚子餓或疲勞時可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶
在減肥期間一天可食用150克蜂蜜
原本食量大的人，可以增加到200公克
不愛吃甜食的人也不用勉強吃到150公克（但三餐最低限度得吃2大匙的蜂蜜，以提高身體的排泄能力。）
Point！
避免喝含咖啡因、單寧酸的飲料（如咖啡、紅茶、烏龍茶）以免刺激脆弱的腸胃。
·專業(yè)醫(yī)師來說話：
除了消化酵素和潤腸作用之外，蜂蜜含有豐富的維生素B1、B2、B6、維生素C、菸堿酸、葉酸等，及礦物質(zhì)：鉀、鈉、鎂、鐵、銅、錳、亞鉛等，還有微量元素，在循環(huán)產(chǎn)熱的過程中，扮演著不可缺席的重要角色。另外，蜂蜜的凝膠提供類似纖維素的作用，能提高飽足感，因此將蜂蜜運用在減肥上的確有道理可循。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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