現(xiàn)如今,市場上有各種各樣的減肥方法,而減肥者在選擇適合減肥方法的時候犯難了,究竟哪種方法才是最適合自己的?其實是所以能減肥是控制了食欲,按摩耳朵就能很好幫助減肥者抑制食欲。耳朵是人體五臟的外在表現(xiàn),中醫(yī)認(rèn)為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的,刺激那些穴位,就能減少食欲,達(dá)到減肥的效果。下面我們就一起來看下:
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘,換左耳做同樣動作。
瘦身原理當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時,人就會有進(jìn)食的欲望,而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下,換左耳重復(fù)此動作。
瘦身原理按壓內(nèi)分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生,并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。
減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下,然后在左耳相同部位重復(fù)此動作。
避免壓力下進(jìn)食
拇指和食指捏緊右神門,保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。
瘦身原理很多時候,人們吃得過多不是因為身體真的需要,而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體,減少生理緊張,使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。
(責(zé)任編輯:zxwq)