5款自制減肥茶擊退虛胖消水腫

    5款自制減肥茶 消除水腫擊退虛胖

    薏米綠茶

    薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡單排水腫。

    檸檬瘦身茶

    這個茶比較劃算，是很多茶中的搭配品，很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。沖泡方法，將檸檬在溫水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。

    如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍。注意水腫體質(zhì)的MM，雖然也要補充身體水分，但是要把握水分攝入的度，不然容易產(chǎn)生水腫。

    荷葉綠茶

    綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到瘦身作用。

    玫瑰蜜棗茶

    準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的功效，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂。

    蜜棗可提供纖維質(zhì)。持久飲用的話，能夠去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，更能讓皮膚看起來細嫩。

    半夏茯苓茶

    半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對于新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。

    但半夏辛散溫燥，服用者要根據(jù)個人情況來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料。茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣等成效，有些人習慣持久食用。

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（責任編輯：zxwq）