保持健康忌酗酒

現(xiàn)在，人們的生活水平有了很大提高，經(jīng)常飲酒的人很多，用酒會(huì)客也是經(jīng)常的事。如果能做到適量飲酒，對(duì)身體健康則無(wú)害，可是有些人經(jīng)常過(guò)量飲酒，養(yǎng)成酗酒的壞習(xí)慣，就不講衛(wèi)生，影響保健了。

酗酒的危害主要有以下幾點(diǎn)：

(1)傷害腸胃。酒對(duì)胃黏膜有刺激作用，大量飲酒和長(zhǎng)期飲酒，胃黏膜受到刺激，就會(huì)影響胃液的分泌和胃的正常功能，使食欲減退，消化不良，久之就會(huì)引起胃腸疾患。

(2)傷害大腦神經(jīng)。酒里所含的乙醇可危害人的大腦神經(jīng)。過(guò)量飲酒會(huì)使大腦皮層處于過(guò)度興奮或麻醉狀態(tài)，可出現(xiàn)注意力減退，精神恍惚；或陷入沉醉狀態(tài)，昏昏沉沉，胡言亂語(yǔ)，有的甚至哭笑吵鬧發(fā)酒瘋；嚴(yán)重者會(huì)有致死的危險(xiǎn)。如果長(zhǎng)期喝酒，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，記憶力減退，不但影響身體健康，還會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。

(3)傷害心血管系統(tǒng)。長(zhǎng)期大量喝酒，會(huì)促使脂肪在心臟上堆積，從而減弱心臟的功能，造成血管硬化、血壓升高。

(4)傷害生殖細(xì)胞。乙醇對(duì)卵子有毒害作用。婦女酒后性交，卵子受到乙醇的毒害。由這種受精卵發(fā)育成的胎兒，生長(zhǎng)遲緩，大腦受損，出生后，身體發(fā)育和智力發(fā)育都受到影響。男性飲酒可降低睪丸酮生成速度，擾亂體內(nèi)睪丸酮分布，使循環(huán)睪丸酮數(shù)量增加，不能被組織利用，從而影響精子的生成和精液的質(zhì)量。乙醇還能引起睪丸酮還原酶性增強(qiáng)，導(dǎo)致生殖腺功能低下。調(diào)查表明，男子酗酒可使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差。這種精子和卵子相遇而形成的受精卵發(fā)育形成的胎兒不會(huì)健康。大多數(shù)嬰兒體質(zhì)很弱，發(fā)育遲緩，智力低下，常有畸形和癡呆。

(5)傷肝害脾。長(zhǎng)期飲酒或酗酒的人，會(huì)引起對(duì)肝臟的損害。主要是使肝臟周圍脂肪大量積存，形成脂肪肝，輕者降低肝功能，肝內(nèi)儲(chǔ)存的維生素被耗竭，失去儲(chǔ)存維生素的能力，影響人體對(duì)維生素的吸收。重者，可導(dǎo)致肝炎、肝硬化，也是由于組織中維生素A代謝利用的酶被酒精代謝，影響了維生素A的正常代謝作用。脾臟也會(huì)直接受到危害。

(6)性功能受損。無(wú)論男性還是女性，長(zhǎng)期飲酒，均可導(dǎo)致性功能損害。據(jù)調(diào)查，乙醇中毒者中約有50%的男性和25%的女性患有性功能障礙疾病。嚴(yán)重者，男性性功能和性欲障礙可達(dá)78%。男性性功能損害表明為性欲減退、陽(yáng)痿（達(dá)40%）、射精障礙（達(dá)5%～10%）。檢查可見(jiàn)睪丸萎縮，乳房女性化。女性則表現(xiàn)為性興奮困難(達(dá)30%-40%)、性高潮喪失(15%)，或性高潮次數(shù)、強(qiáng)度顯著減少，以及各種程度的性反應(yīng)不全（達(dá)50%以上）。

(7)減少食物攝取和進(jìn)食不規(guī)律。飲酒額外增加膳食的熱量會(huì)影響食欲。有些人飲酒后不想吃飯，就是這個(gè)道理。有時(shí)，醉酒還會(huì)發(fā)生嘔吐和腹瀉。由于這些原因，使得由食物攝人的營(yíng)養(yǎng)素絕對(duì)量常常不足，從而容易造成某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。

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