冬季的感冒重在預(yù)防

    大家都知道，感冒是由病毒引起的，因此，治療感冒是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。多數(shù)感冒患者不吃藥過(guò)了7到10天也能痊愈，但也有一部分患者會(huì)因?yàn)楦忻耙鸶鞣N并發(fā)癥，嚴(yán)重的可能還會(huì)失去生命。因此，感冒雖然是小病，但也不能忽視。感冒后，除了多喝水，還可以對(duì)癥用藥。中醫(yī)認(rèn)為，感冒可分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕和時(shí)疫四種類型。冬季常見的感冒包括時(shí)疫感冒和風(fēng)寒感冒。時(shí)疫感冒就是流行性感冒。冬天是流感病毒的活躍期，容易在人群引起暴發(fā)流行，尤其是生活在相對(duì)密閉空間的人群，如學(xué)生、寫字樓公司職員等，往往會(huì)出現(xiàn)聚集性病例。季節(jié)性流感的特征是突發(fā)高熱、咳嗽（通常是干咳）、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛、嚴(yán)重身體不適、咽痛和流鼻涕。多數(shù)人在一周內(nèi)康復(fù)。

    風(fēng)寒感冒主要是因?yàn)橥飧酗L(fēng)寒引發(fā)的，也就是老百姓所說(shuō)的“著涼”了，“凍著”了。風(fēng)寒感冒也是冬天感冒的主要類型。近年來(lái)，隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)不盡合理，高熱量、高脂肪、低膳食纖維和微量元素食物的攝入過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，進(jìn)而“痰濕內(nèi)蘊(yùn)，釀生濕熱”;此外，現(xiàn)在人們生活節(jié)奏快，精神壓力大，加重了“內(nèi)火”的生成?，F(xiàn)在冬天的感冒寒里還包著“火”.很多感冒患者驅(qū)散體表風(fēng)寒之后，由于沒(méi)有驅(qū)散體內(nèi)痰熱，導(dǎo)致痰熱阻肺引發(fā)咳嗽，遷延不絕。這些患者往往在發(fā)熱、畏寒等癥狀消失后，還會(huì)持續(xù)咳嗽一段時(shí)間，同時(shí)還會(huì)伴有嗓子不舒服，咽干喉癢，胸滿氣短等癥狀。此時(shí)，就需要清肺，化痰，才能真正止咳。

    冬季的感冒重在預(yù)防。建議您冬季也要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；盡量少去或不去公共場(chǎng)所；多曬太陽(yáng)，多參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體；冷天也要勤晾曬被褥。日常飲食要多攝入蔬菜，冬季時(shí)令的蔬菜白菜、蘿卜都不錯(cuò)，此外，油菜等綠葉菜也要多吃點(diǎn)。平時(shí)還可以自己做點(diǎn)飲片茶，用熱水泡一杯烏梅、麥冬、金銀花等中藥茶，能幫助平抑內(nèi)熱，祛除外寒。

編輯：程淑燕