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準媽媽孕期的健脾補腎藥膳

發(fā)布時間： 2015-12-17 17:26:12      來源：網(wǎng)絡(luò)
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在中醫(yī)理論中，養(yǎng)生常有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，準媽媽從孕期就應(yīng)該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。

1.花生米花生，又稱長生果。中醫(yī)認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。特別提醒：每天最好不要超過10顆。因為生花生性偏涼，生食過多，易導(dǎo)致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。意外的收獲：堅持吃花生，不僅益智，而且對媽媽產(chǎn)后乳汁分泌也非常有幫助。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 準媽媽吃什么 準媽媽補腎 孕期補腎吃什么 孕期健脾 孕期藥膳

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