《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“女子三七，腎氣平均，故真牙生而長極；男子三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極”，也就是說，女子在21歲、男子在24歲時，身體就到了成熟的極點(diǎn)，不會再成長了。物極必反，衰老也隨之而來了。德國老年醫(yī)學(xué)專家列爾發(fā)現(xiàn)：一些二十幾歲的年輕病人，身體器官已經(jīng)明顯衰老，這進(jìn)一步證實老化在20~30歲之間已經(jīng)開始了。元代有名的養(yǎng)生專家王就主張，養(yǎng)生防老要從年輕時開始。他在《泰定養(yǎng)生主論》里將人的生命階段分為幼年、少年、壯年和老年，并詳盡地說明了如何根據(jù)年齡的不同做不同的養(yǎng)生調(diào)理。一些西方醫(yī)學(xué)專家已認(rèn)識到中國古老的養(yǎng)生法是合乎科學(xué)理論的。譬如不想在中老年時患冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，就得從年輕時開始預(yù)防，因為動脈粥樣硬化是從年輕時開始的。此外，人們常常認(rèn)為初生嬰兒應(yīng)該長得肥肥胖胖的，這樣才健康。殊不知肥胖的幼兒長大的成人比瘦弱幼兒長大的成人患冠心病的幾率高很多。這些例子都充分證明了古代養(yǎng)生專家對人體抗衰防老的遠(yuǎn)見。不想讓器官提前老化嗎？想讓自己的身體比實際年齡再年輕10歲嗎？只要把握25歲這個身體器官發(fā)育頂點(diǎn)、衰老起點(diǎn)，根據(jù)抗衰防老醫(yī)生的建議，改善身體狀況、加強(qiáng)飲食管控，注意生活及運(yùn)動上的調(diào)養(yǎng)與保健，相信遠(yuǎn)離疾病，延緩老化，增強(qiáng)體制都不會是問題了。從27歲開始邁入老人的行列！年輕是本錢，就可以任意揮霍身體健康嗎？錯！人在22歲時，精力到達(dá)頂點(diǎn)，之后的5年是維持發(fā)展期，27歲以后，身體的各方面機(jī)能就開始走下坡路了。這是美國維吉尼亞大學(xué)研究團(tuán)隊在《老化神經(jīng)生物學(xué)》(NeurobiologyofAging)期刊發(fā)表的實驗報告。該團(tuán)對2000多人進(jìn)行了長達(dá)七年的臨床研究，讓這些人做了視力游戲、單詞記憶闖關(guān)、故事細(xì)節(jié)再現(xiàn)、抽象符號辨認(rèn)等12項檢測。結(jié)果顯示，他們22歲時，12項測試有9項成績都是最佳的，但到27歲時，推理能力、思考速度和空間可視化判斷力明顯衰退。此外，檢測還發(fā)現(xiàn)人的記憶力在37歲后變差，人體所有能力都在42歲左右明顯下滑。不過，在詞匯和常識信息測試中，發(fā)現(xiàn)人們靠積累獲得知識的能力，到60歲都不會衰退，這也應(yīng)證中國人的一句俗語：人要活到老學(xué)到老。27歲是人體健康的關(guān)鍵年，這一觀點(diǎn)顛覆了一般人的健康觀，也證明了真正衰老的年紀(jì)比我們認(rèn)為的要早得多。但現(xiàn)代年輕人不是太懶惰就是疲勞過度，有定時走路習(xí)慣的人越來越少，半夜三更大吃宵夜的人越來越多。如果你已邁入27歲，請多多注意，該向這種不健康的生活方式說再見了，因為從27歲開始，沒有什么比珍惜健康來得重要，因為你已經(jīng)開始衰老了。
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