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經(jīng)常吸煙吃什么可以清肺？

發(fā)布時間： 2015-12-17 17:27:05      來源：網(wǎng)絡(luò)
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男性都普遍有吸煙的習(xí)慣，吸煙對肺部的健康是有影響的，那么經(jīng)常吸煙吃什么好呢？下面我們就來了解一下。

研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃西蘭花、芥藍(lán)、甘藍(lán)、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害細(xì)菌。吸煙者多吃西蘭花可以有效降低吸煙對身體的危害。

吸煙會損害肺，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，十字花科植物富含的蘿卜硫素，是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號通道，使細(xì)胞發(fā)揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預(yù)防感染。吸煙者及慢性阻塞性肺?。璺危┗颊哒鞘チ诉@種清理功能。

原料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精；

做法：

1、西蘭花用小刀分成小朵；

2、鍋內(nèi)水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘后撈出；

3、炒鍋內(nèi)放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。

（中國吃網(wǎng)溫馨提示：版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請注明出處）

（責(zé)任編輯：zxwq）

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