危害:吸收過(guò)量易傷腸胃和腹瀉
因:木糖醇口香糖不易分解
木糖醇作為一種天然植物甜味劑,具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,也是人體糖類代謝的正常中間體,但攝入過(guò)多卻容易傷腸胃。據(jù)保健專家介紹,木糖醇本身偏涼,不容易被胃里的酶分解,一般會(huì)直接進(jìn)入腸道,而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%,易在腸壁積累,因此過(guò)量攝入木糖醇,會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害,很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
在歐美國(guó)家,含有木糖醇的食品,都會(huì)在標(biāo)簽上注明“過(guò)量攝取可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費(fèi)提示。但在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)銷售的食品,包括木糖醇口香糖等,卻很少在外包裝上做出相應(yīng)的警示,很多消費(fèi)者對(duì)此毫不知情,因此不少人在吃木糖醇口香糖時(shí),咀嚼次數(shù)和時(shí)間都沒(méi)有節(jié)制,從早到晚口香糖不離口,在不知不覺(jué)中對(duì)自身健康造成傷害。
精彩推薦:為什么女性比男性長(zhǎng)壽?想要健康長(zhǎng)壽的10條建議
餓了也不能吃的15種食物不可不知吃雞蛋10大誤區(qū)
讓你定格20歲的7大水果美容抗衰老的14種水果
(責(zé)任編輯:zxwq)