你知道患了偏頭痛怎么呢？

那么患了偏頭痛怎么辦？

1.注意休息

家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時間?；颊呖梢罁?jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時，并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃。起床時間不能早于6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運(yùn)動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2.偏頭痛的飲食護(hù)理

偏頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

3.偏頭痛的心理護(hù)理

偏頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學(xué)會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實(shí)有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學(xué)會控制情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認(rèn)識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。

4、有效的控制高血壓。

5.針灸對偏頭有良好效果

一般取穴為風(fēng)池、頭維、太陽與合谷等，可請中醫(yī)進(jìn)行針灸治療。

偏頭痛怎么辦？主要從以上五點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)槠^痛嚴(yán)重影響到人的生活工作以及心理和人體的健康，所以，一定要引起大家的重視。

（責(zé)任編輯：zxwq）