您的位置：久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)保健> 中醫(yī)養(yǎng)生> 養(yǎng)生滋補(bǔ) >概況

夏季消暑吃什么食物好

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-17 17:30:10      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

夏季消暑，夏季消暑吃什么呢？夏季消暑的食物有哪些呢？下面就來了解一下夏季消暑必吃的9大食物。

1.苦瓜

中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。

2.黃瓜

《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

3.冬瓜

有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 消暑 夏季消暑吃什么 夏季消暑的食物有哪些

分享到：

相關(guān)閱讀

孕媽咪夏季吃什么水果可消暑？
孕媽咪夏季吃什么水果可消暑？
夏季是水果大量上市的季節(jié)，吃水果可以消暑解渴，但是孕婦是一個(gè)特殊的群體，吃水果也有一些禁忌，那么孕媽咪夏季吃哪些水果可以消暑呢？ [詳細(xì)]
2016-07-27 09:48:03
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些？ 1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點(diǎn)，偏胖者增加少一點(diǎn)。需要 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:19:32
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些？ 1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點(diǎn)，偏胖者增加少一點(diǎn)。需要 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:19:05
夏季孕媽媽們吃什么推薦消暑食譜
夏季孕媽媽們吃什么推薦消暑食譜
孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些？ 1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點(diǎn)，偏胖者增加少一點(diǎn)。需要 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:16:30
夏季消暑吃什么？苦瓜不能降暑
夏季消暑吃什么？苦瓜不能降暑
夏季天氣炎熱，很多人知道通過飲食來消暑降暑，但是卻不知自己總是陷入一些養(yǎng)生誤區(qū)。例如苦瓜雖“苦”，卻不能夠當(dāng)成降暑食物吃。今天我們一起來看看夏季消暑應(yīng)該吃什么好。 [詳細(xì)]
2016-03-18 17:55:14
孕婦夏季吃什么消暑好
孕婦夏季吃什么消暑好
炎熱的夏季，孕婦消暑吃什么好？夏季懷孕期間消暑食譜。 [詳細(xì)]
2015-12-31 17:16:38
夏季飲食養(yǎng)生夏季消暑吃什么
夏季飲食養(yǎng)生夏季消暑吃什么
夏季已經(jīng)到來，不管是南方或北方地方，已經(jīng)慢慢被炎熱包圍，白天室外氣溫已經(jīng)酷熱難耐了，要是在室外多呆一會(huì)兒就很容易中暑，在這樣的夏季里，我們要如何消暑降溫呢，夏季應(yīng)該吃什么食物來養(yǎng)生 [詳細(xì)]
2015-12-30 17:09:21
夏季吃什么消暑開胃
夏季吃什么消暑開胃
當(dāng)季正是食欲下降的時(shí)候，夏季人容易感到疲憊，精神也不好，那么在夏季適合吃什么食物可以消暑增加食欲呢？ [詳細(xì)]
2015-12-18 17:22:17
夏季消暑吃什么食物好
夏季消暑吃什么食物好
夏季消暑，夏季消暑吃什么呢？夏季消暑的食物有哪些呢？下面就來了解一下夏季消暑必吃的9大食物。 [詳細(xì)]
2015-12-17 17:30:10
老人夏季消暑吃什么好？
老人夏季消暑吃什么好？
夏季天氣熱很容易中暑，那么要如何預(yù)防中暑呢？對于老人來說預(yù)防中暑吃什么好呢？下面我們就來了解一下老人夏季消暑吃什么好？ [詳細(xì)]
2015-12-17 17:27:22
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞