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上班族健康養(yǎng)生必備的7大食物

發(fā)布時間： 2015-12-17 17:30:58      來源：網(wǎng)絡(luò)
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很多上班族每天對著電腦工作，而對著電腦工作很容易產(chǎn)生輻射，那么上班族如何養(yǎng)生呢？上班族平時吃哪些食物比較好呢？下面就來了解一下上班族健康養(yǎng)生必備的7大食物。

一、紫菜：抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

二、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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