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補氣養(yǎng)顏冬季不妨多吃8種食物

發(fā)布時間： 2015-12-17 17:31:10      來源：網(wǎng)絡
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補氣養(yǎng)顏，如何才能補氣養(yǎng)顏呢？補氣養(yǎng)顏吃哪些食物好呢？有助補氣養(yǎng)顏的食物有哪些呢？下面就來了解一下補氣養(yǎng)顏不妨多吃8種食物。

1、紅棗

長期使用新鮮紅棗，可有效防止膽結石，因為紅棗所含的維生素C可是體內(nèi)多余的膽固醇轉化為膽汁酸，及時排出。紅棗富含鈣和鐵，也是一種十分理想的保健品。

2、栗子

栗子富含碳水化合物，能給人體提供更多的熱能，幫助人體更好的進行新城代謝，具有益氣補脾的作用，而且栗子所含的不飽和脂肪酸具有抗衰老、延年益壽的作用。

3、紅薯

紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸，賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟，一直抗癌因子與細胞中蛋白質(zhì)的結合，可提高人體抵抗力，秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃。

4、蜂蜜

蜂蜜是天然的滋養(yǎng)食品，其中所含的果糖和葡萄糖都較容易被人體吸收，且蜂蜜還對多種疾病具有輔助醫(yī)療的作用。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 補氣養(yǎng)顏的食物 補氣養(yǎng)顏吃哪些食物 吃哪些食物可補氣養(yǎng)顏

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