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節(jié)后調(diào)理腸胃的養(yǎng)生食譜

發(fā)布時間： 2015-12-17 17:31:12      來源：網(wǎng)絡(luò)
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春節(jié)期間吃吃喝喝，對腸胃會有傷害，因此節(jié)后我們就要注意調(diào)理好腸胃，那么調(diào)理腸胃吃什么呢？下面就來了解一下節(jié)后調(diào)理腸胃的養(yǎng)生食譜。

香菇黑木耳海帶湯

這道湯的做法也相當(dāng)簡單，少放食鹽，將海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質(zhì)能潤滑腸道，有助于清理腸胃。

牛肉清湯

牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最后再加些雞蛋清，大火燒開后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起來有些甜，又帶著濃郁的牛肉味，一天都會很精神。不但能夠清理腸胃，達(dá)到減肥的效果，還能提高機(jī)體免疫力。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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