早上起來肚子痛拉肚子是怎么回事

經(jīng)常早上起來拉肚子是怎么回事

早起排便是一個(gè)很好的習(xí)慣，但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子就會(huì)變成一種折磨，造成這些現(xiàn)象的原因是什么？早上起來拉肚子是怎么回事？看看下面的介紹。

讀者徐女士問：我今年28歲，幾乎每天早上都拉肚子，如果前一天晚上吃多了，第二天早上肯定腹瀉。請(qǐng)問這是啥原因？

中醫(yī)解答

每天早晨是人體結(jié)腸運(yùn)動(dòng)最活躍的時(shí)間，因此，很多人都是早上排便。您如果長(zhǎng)久以來，每天早晨都有腹瀉，排便前還會(huì)腹痛，排便后腹痛緩解，可能是腸易激綜合征，通俗地說就是腸道比較敏感。

腸易激綜合征是屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀異常、粘液便，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學(xué)和生化學(xué)異常改變的癥候群。臨床十分常見，又稱為腸功能紊亂，過敏性結(jié)腸炎、痙攣性結(jié)腸炎、粘液性結(jié)腸炎等。

腸道易激綜合征的中醫(yī)調(diào)理：

1、本病多在思想負(fù)擔(dān)沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時(shí)發(fā)病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂觀態(tài)度是預(yù)防本病的關(guān)鍵。

2、對(duì)可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時(shí)避免瀉藥及理化因素對(duì)腸道的刺激。飲食定量，不過饑過飽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、適當(dāng)參加文體活動(dòng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

4、少食多餐。腹瀉患者應(yīng)食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物；便秘者應(yīng)食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時(shí)排便習(xí)慣。避免過食生冷及刺激性食物。原則是減少對(duì)消化道的不良刺激，避免食物過敏反應(yīng)和少攝入能在消化道內(nèi)產(chǎn)氣的食品。應(yīng)避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富營(yíng)養(yǎng)的食品。便秘患者應(yīng)多攝入富含纖維素的食品和水果蔬菜。對(duì)有過敏史者，就避免攝入可能引起過敏的食物。對(duì)疑有乳糖不耐受者，應(yīng)避免攝入大量牛奶及牛奶制品。宜細(xì)嚼慢咽、戒煙、少飲碳酸飲料。

5、中醫(yī)食療

荔肉蓮子山藥粥：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。將干荔枝肉、山藥、蓮子搗碎，加水適量煎煮至爛熟時(shí)，加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。

薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁與粳米同煮成粥，每日1次，空腹頓食，3—5天為一個(gè)療程。健脾益胃，祛濕止瀉。

從上面的文章我們知道，早上起來拉肚子多是腸道比較敏感，平常要注意飲食，少吃刺激食物，適當(dāng)?shù)膮⒓有┻\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

（責(zé)任編輯：zxwq）