方便面的主要材料就是精制面粉,這種食材本身是沒(méi)有壞處的。但是,愛(ài)方便面制作加工的過(guò)程之中,他會(huì)導(dǎo)致面粉失去纖維纖維素以及礦物質(zhì),如果人體長(zhǎng)期服用這種食物,那么身體就會(huì)缺少維生素以及微量元素,特別是鈣質(zhì),這樣身體的抵抗力自然就會(huì)下降,甚至還非常容易患有腸癌。
吃方便面的危害
第一:容易患有腸癌
研究發(fā)現(xiàn),如果身體能夠攝取適當(dāng)?shù)睦w維素以及鈣質(zhì),那么不僅有利于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),同時(shí)還能夠有效的預(yù)防腸癌。方便面中的主要食材就是精制面粉,這種食物本身含有的纖維素就比較少,在制作的過(guò)程中還容易丟失纖維素以及礦物質(zhì)。所以,如果長(zhǎng)期吃方便面,那么不僅容易出現(xiàn)便秘的情況,甚至還有可能誘發(fā)腸癌。
第二:身體缺乏營(yíng)養(yǎng),不利于大腦活動(dòng)
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),想要維持并且提高大腦的正常思維功能,那么必須要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、多種維生素以及卵磷脂以及糖分是非常有必要的。而方便面中所含有的卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)等等的含量都是非常低的。所以,日常多吃方便面,對(duì)于身體以及大腦發(fā)育、思維的靈活性等等都是非常不利的。
第三:容易上火
很多人喜歡吃方便面,主要的原因就是喜歡他的香脆。但是你知道嗎,想要達(dá)到香脆的效果,那么必須要經(jīng)過(guò)油炸這一工序。所以,很多人在吃完方便面之后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況,這是因?yàn)槭澄锏幕饸膺M(jìn)入了我們的身體之中。還需要清楚的是,方便面泡著吃,雖然火氣比直接干吃要少,但是如果超過(guò)了一定量仍舊也會(huì)上火的。
第四:導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)
方便面屬于干脆食物也就是油炸食物,如果是兒童或者是腸胃比較弱的人群吃了這種食物,那么很容易導(dǎo)致腸胃功能失調(diào),例如出現(xiàn)脹氣、胃痛等等情況。除此之外,這一類(lèi)型的食物中含有比較多的調(diào)味劑以及食物添加劑,所以經(jīng)常服用不利于身體健康,甚至出現(xiàn)味覺(jué)遲鈍的情況,正常的食欲也會(huì)受到破壞,這也就是為什么喜歡吃方便面的孩子更容易出現(xiàn)偏食、挑食的毛病。
第五:營(yíng)養(yǎng)不全面
方便面的主要材料就是面粉、油脂以及調(diào)味料,并不含有人體正常與運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物等等。如果長(zhǎng)期吃這種食物,那么就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況,甚至有些人群還會(huì)出現(xiàn)體重下降以及肌肉萎縮等等嚴(yán)重后果。
第六:促使人體早衰,攝取過(guò)量的過(guò)氧脂質(zhì)有害身體健康
專家告訴我們,方便面之中所附帶的油質(zhì)都是添加了抗氧化劑,但是這并不能夠完全阻止食材酸敗,僅僅只能夠減緩氧化的速度。這種含有油質(zhì)的食物酸敗之后,其中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)遭到破壞,這就會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì),大量堆積在人體致中會(huì)破壞身體的重要酶系統(tǒng),還會(huì)導(dǎo)致人體早衰。
第七:容易出現(xiàn)肥胖和相關(guān)疾病
方便面都是經(jīng)過(guò)油炸的,所以所含有的維生素都遭到了破壞,功能僅僅就是提供人體所需的熱量。經(jīng)常服用方便面,很容易導(dǎo)致脂肪類(lèi)以及熱量攝取過(guò)量,長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)肥胖的慶坤哥,同時(shí)患有各種和肥胖相關(guān)的疾病發(fā)生概率就大大增加,例如心臟病、糖尿病以及高血壓等等。
第八:含有一定的添加劑
很多產(chǎn)商為了改善方便面的味道、賣(mài)相以及保質(zhì)期等等,都會(huì)在食物之中添加一些添加劑,例如防腐劑、防氧化及等等,這些東西長(zhǎng)期儲(chǔ)存之后會(huì)慢慢的變質(zhì),服用之后會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生傷害,并且后果非常的嚴(yán)重。
第九:制作過(guò)程中產(chǎn)生有害物質(zhì)
方便面并不是一種天然的食物,而是將一些新鮮的食材進(jìn)行脫水或者是油炸的處理方法,所以在處理的過(guò)程中很容易出現(xiàn)相關(guān)的化學(xué)反應(yīng),這樣就會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì),例如淀粉類(lèi)的食物在高溫之中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì),長(zhǎng)期服用會(huì)增加患有癌癥的可能性。
第十:包裝盒危害身體健康
市面上大多數(shù)的方便面都是采取一次性的發(fā)泡塑料餐盒,這種餐具不僅嚴(yán)重的污染了環(huán)境,并且在使用開(kāi)水浸泡之后有毒物質(zhì)會(huì)滲入食物之中,這對(duì)于人體之中的五臟六腑都會(huì)造成一定的損害,所以需要特別的注意。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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